Motivele pentru care oamenii urăsc să alerge sunt de înțeles. Este greu, există disconfort fizic. Și transpiră. Le este frică să nu fie acuzați că nu sunt „suficient de repede”. Și am menționat că este dificil?
Mulți oameni se întreabă de ce aleargă alții. Dacă întrebi mai mulți alergători, poți auzi răspunsuri diferite. Ca și pentru că iubesc berea, așa că pot mânca clătite, îmi place înghețata. Ceea ce este trist. Pentru că ideea este să vă justificați caloriile.
Dacă vrei să mănânci o clătită, mănâncă-o, indiferent dacă ai fugit sau nu azi. Indiferent dacă o persoană are probleme cu alimentația sau crede că „trebuie să fac mișcare pentru a-mi compensa dieta”, până la urmă, obsesia cu mâncarea poate duce la unele rezultate foarte deranjante.
Alergatul nu ar trebui să fie asociat cu o încercare de a controla sau pedepsi corpul. Există, de asemenea, motive mult mai bune pentru a alerga. Iată câteva:
1. Alergarea te face să te simți puternic
Dacă ești mai mic, știi că te afli adesea în situații care te fac să te simți mic. Cu toate acestea, atunci când alergi, îți prețuiești corpul într-un mod nou. Sentimentul de realizare atunci când alergi mai repede sau reușești să parcurgi distanțe mai mari este grozav și ne face mândri de recordul nostru.
2. Antrenamentul ne ajută să ne dezvăluim gândurile și emoțiile.
Majoritatea oamenilor sunt ocupați și sunt înconjurați constant de informații, telefoane, tehnologie. Alergarea îți permite să fii singur cu tine, să iei în considerare unele situații, să treci prin diferite emoții, să iei o decizie sau să obții un răspuns la o întrebare importantă. Pe măsură ce vă mișcați, faceți terapie corporală - atât fizică, cât și spirituală.
3. Alergarea te poate face să te simți mai viu.
Când aleargă, mulți oameni se simt calmi și înviorați. Acest lucru este deosebit de plăcut în zilele în care ați fost copleșit de muncă și ocupat mental.
4. Alergarea este „timpul tău”
Muzica preferată, priveliște frumoasă, libertate. Timpul pe care îl alergi este pentru tine și te poți bucura de el doar așa cum vrei și poți. Mai bine decât televizorul sau computerul.
5. Alergarea îți face corpul grozav.
Și în cele din urmă, forme de rulare. Alături de toate acțiunile pozitive, este sănătate și dă putere.
- 9 modalități de slăbit care nu au nimic de-a face cu dieta sau exercițiile fizice; Modernitate
- 9 moduri de a slăbi care nu au nicio legătură cu dieta sau exercițiile fizice
- 4 alte motive speciale care împiedică pierderea în greutate Pierderea în greutate
- 3 motive care măresc toxinele și ne fac să ne îngrășăm Slăbire
- 10 greșeli de slăbire de care trebuie să fii atent la scăderea în greutate