Reduce riscul de ulcer

pentru

Obiceiul de a bea un pahar de apă cu suc de lămâie stors dimineața pe stomacul gol face parte din tradițiile yoga și ayurveda. Dar, în afară de a fi un ritual, acest obicei sănătos, atâta timp cât îl creați, vă va ajuta să vă ridicați starea generală de viață și vă va aduce multe beneficii corpului.

Iată 5 proprietăți benefice sigure ale apei cu lămâie:

  • Susține sistemul imunitar

Lămâile sunt printre cele mai bogate în antioxidanți. Acestea conțin cantități mari de vitamina C, care este bine cunoscută pentru proprietățile sale benefice, în special în sezonul de iarnă al răcelii și al gripei. Lămâile conțin, de asemenea, saponină, o substanță care combate activ bolile și răcelile.

  • Alcalinizează corpul

Deși acre, lămâile sunt cele mai bune alcalinizante pentru organism. Acestea conțin atât acid citric, cât și acid ascorbic, care sunt ușor de procesat de către organism. Conținutul mineral al lămâilor alcalinizează sângele și îl întinerește.

  • Ajută digestia

Lămâia în combinație cu apa acționează ca un tonic pentru organism și sistemul digestiv. Se crede că lămâia ajută la curățarea ficatului și la reducerea riscului de ulcer gastric.

  • Curăță pielea

Mai multe despre acest subiect

Vitamina C și unii dintre ceilalți antioxidanți conținuți în lămâie sunt foarte eficienți în contracararea radicalilor liberi care afectează pielea. Razele UV, care pătrund în piele atunci când sunt expuse la soare pentru o perioadă mai lungă de timp, provoacă această deteriorare a pielii prin intermediul radicalilor liberi. Care la rândul lor se numără printre marii vinovați pentru îmbătrânirea pielii.

În plus, se crede că lămâia curăță pielea de toxine și îndepărtează sau previne cosurile.

  • Ajută la vindecare

Acidul ascorbic (vitamina C), care se găsește în cantități mari în lămâi, stimulează vindecarea rănilor și este un nutrient esențial pentru menținerea oaselor sănătoase. În plus, vitamina C conținută de lămâie este un mare ajutor în combaterea stresului.

Așadar, nu ezitați, dar încercați să creați un obicei cu adevărat util și sănătos, care să garanteze un început de zi reușit - doar un pahar de apă cu puțin suc de lămâie și se întâmplă minuni!