Apa de lămâie este un elixir vindecător care ar trebui să înceapă ziua fiecărui membru al sexului frumos. De ce?

Vă oferim sfatul specialiștilor:

1. Întărește imunitatea. Citricele sunt un depozit de vitamina C, un puternic antioxidant care vă va proteja corpul de toate bacteriile și virușii. Apa cu lămâie este, de asemenea, un sedativ, stimulează creierul și reglează tensiunea arterială.

2. Normalizează echilibrul alcalin. Știm cu toții foarte bine că alimentele sunt procesate în stomac cu ajutorul acizilor sau bazelor. Dacă se eliberează mai mulți acizi, regenerarea celulară este întreruptă și apar probleme metabolice. Pentru a nu obține toate acestea, trebuie să beți apă cu lămâie dimineața.

3. Pierde în greutate. Unii oameni confundă senzația de sete cu senzația de foame și ajung la mâncare. Rezultatul este kilogramele în plus. Apa de lamaie este ideala pentru aceste cazuri. Această băutură conține o cantitate mare de pectină, care combate cu succes foamea și, prin urmare, citirile de pe cântar.

4. Îmbunătățește digestia. Compoziția apei cu lămâia amintește foarte mult de microflora din stomac. Prin urmare, un astfel de lichid este bine de băut cu 10-15 minute înainte de a mânca. În acest fel, vă pregătiți și vă mobilizați tractul gastro-intestinal pentru lucrările viitoare.

adăuga

5. Purifică corpul. Elixirul de lămâie are un efect diuretic ușor și ajută la curățarea rapidă și eficientă a corpului. Cel mai important, acest lucru se face fără a afecta sănătatea dumneavoastră.

6. Curăță pielea. Dacă beți în mod regulat apă cu lămâie înainte de fiecare masă, veți putea scăpa de cele mai frecvente probleme ale pielii. Datorită acestui obicei vă veți despărți de pielea uscată și veți reduce semnificativ cantitățile date pentru produsele cosmetice hidratante și hrănitoare. Iar vitamina C conținută în apă cu lămâie va curăța petele de pe piele și va reduce numărul ridurilor.

7. Salvează de la deshidratare. În timpul zilei, corpul pierde o cantitate semnificativă de lichid, deci trebuie să se refacă. În caz contrar, apar dureri de cap, spasme musculare, iritabilitate. Dar fiecare persoană are o rată diferită de lichide. Îl poți calcula singur. Înmulțiți-vă greutatea cu 0,036 și veți obține cantitatea de lichide de care aveți nevoie pentru a bea.

De exemplu, dacă cântăriți 70 kg, norma dvs. este de 2,52 litri pe zi. După cum am explicat deja, cea mai bună opțiune este apa cu lămâie.