ficatului

Care sunt cauzele detoxifierii ficatului? Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corpul uman. Este înzestrat cu funcții extrem de importante pe care le îndeplinește zilnic pentru a asigura o sănătate bună și o calitate a vieții. Ficatul este responsabil pentru filtrarea toxinelor din organism și îl protejează de un număr imens de boli. Se spune că acest organ îndeplinește peste 500 de funcții și joacă un rol central în metabolism, sistemele imune și digestive, procesul de detoxifiere a corpului etc.

De multe ori nu ne dăm seama că supraîncărcăm ficatul. Astfel, funcționarea sa încetinește și provoacă acumularea de toxine în organism, care afectează negativ sănătatea. Drept urmare, este împiedicat să-și îndeplinească sarcinile zilnice. Deoarece majoritatea oamenilor nu realizează cât de important este un organ al ficatului, nu le pasă cum poate fi detoxifiat în mod natural. De aceea, dedicăm articolul de astăzi acestui număr. Astăzi vă vom împărtăși 7 motive care necesită detoxifiere a ficatului.

De ce este important să faceți detoxifiere hepatică?

Ficatul este principalul mecanism de curățare al organismului. Filtrează circulația sanguină zilnic și elimină toxinele din el noaptea. Detoxifierea ficatului este un proces important care menține corpul sănătos și lipsit de deșeuri care îl predispun la dezvoltarea diferitelor boli.

Ficatul este, de asemenea, responsabil pentru filtrarea și acțiunea tuturor hormonilor, asigurându-le echilibrul și funcția optimă. Orice afectare a funcției hepatice provoacă dezechilibre hormonale, cum ar fi prea puțin estrogen, deficit de insulină etc.

Când detoxifiați ficatul, eliminați toxinele și produsele reziduale, luptați împotriva radicalilor liberi și eliminați metalele grele din corp. In plus, vrem să oferim alte 7 motive care indică faptul că ar trebui să detoxificați ficatul cât mai curând posibil.

Cauzele detoxifierii ficatului: atunci când dieta este bogată în acizi grași saturați

Este imposibil de negat faptul că în zilele noastre mulți oameni aleg să consume acizi grași saturați și carbohidrați procesați care se acumulează în organism. Consumul de alimente prăjite, produse anorganice de origine animală, carne procesată și conserve suprasolicită ficatul și obosește ușor. Acest lucru se datorează faptului că este implicat și în procesul de extragere a substanțelor valoroase din alimente aceste produse sunt dificil de procesat.

Cauzele detoxifierii ficatului: atunci când dieta este bogată în carbohidrați prelucrați

Alimentele care conțin carbohidrați prelucrați, cum ar fi pâinea, pastele, băuturile cu zahăr și bomboanele, sunt, de asemenea, dușmani ai ficatului. Trebuie să muncească din greu pentru a-și regla glicemia. Când meniul alimentar este bogat în acest tip de produse, este o idee bună să faceți detoxifiere hepatică în mod regulat.

Cauzele detoxifierii ficatului: atunci când consumați alcool sau luați medicamente

Alcoolul și drogurile sunt produse greu prelucrate de ficat. Când consumați prea mult alcool sau luați medicamente pentru o perioadă lungă de timp, ficatul începe să sufere de diferite tulburări, cum ar fi obezitatea ficatului sau ciroza.

Când aerul în care locuiți este puternic poluat

Există puține locuri pe planetă unde poți respira aer proaspăt perfect. Majoritatea oamenilor trăiesc într-un mediu bogat în diverse substanțe toxice. Are un impact negativ asupra sănătății pe termen lung. Este adevărat că plămânii sunt primul organ care absorb aceste substanțe. Cu toate acestea, ficatul este responsabil pentru filtrarea și îndepărtarea lor din corp.

Când suferiți de insomnie cronică

Este ușor să ignorați semnalele corpului, dar este imposibil să nu acordați atenție insomniei cronice și incapacității de a vă odihni. Acest tip de problemă are un impact imediat asupra sănătății. Când vine vorba de ficat, somnul este vital pentru funcționarea sa optimă. Ficatul este cel mai activ între 1:00 și 3:00 dimineața. De aceea este extrem de important să dormi în această parte a zilei.

Când te antrenezi intens

Este adevărat că exercițiile fizice sunt importante pentru îndepărtarea toxinelor din corp, dar exercițiile fizice excesive au efectul opus. Stresul excesiv asupra organismului poate crește efectele negative ale radicalilor liberi și poate împiedica ficatul să își îndeplinească funcțiile zilnice. Dacă acesta este cazul dvs., vă sfătuim să lăsați ficatul să se odihnească și să-l detoxificați.

Când mănânci nesănătos

O alimentație adecvată este vitală pentru buna funcționare a ficatului. Dieta ar trebui să ofere organismului o cantitate adecvată de vitamine C, B3, B6 și E și, împreună cu acestea, acid folic și altele. Corpul uman are, de asemenea, nevoie de calciu și aminoacizi esențiali, cum ar fi glicina și taurina. Dacă dieta este săracă în acești nutrienți, vă recomandăm să faceți ajustările necesare la meniu și să începeți să luați suplimente.