Rețelele sociale ne ajută să ținem pasul cu lucrurile care ne interesează, precum și să păstrăm legătura cu prietenii și cei dragi. Sunt utile chiar și atunci când vrem să slăbim.
Desigur, este vorba despre modul în care ne comportăm pe social media. Să ne uităm la ce obiceiuri de pe rețelele de socializare ne ajută în lupta împotriva creșterii în greutate.
1 Nu te uita la imagini tentante cu mâncare
Toată lumea îi place să citească despre o rețetă drăguță însoțită de fotografii. Dar cu cât privim mai mult, deși într-o imagine, mâncarea care ne ispitește, ne simțim din ce în ce mai înfometați. Acest lucru face atât de ușor să cazi la tentația mâncării nedorite. Deci, nu te uita la fotografii ispite delicioase.
2 Alăturați-vă grupurilor de sprijin.
Când începeți să vă schimbați obiceiurile alimentare, regimul motor, aveți nevoie de înțelegere. Și îl puteți obține cel mai pe deplin de la oameni care au trecut sau parcurg același drum.
3 Postați fotografiile preferate
Concentrați-vă pe fotografiile care au legătură cu un stil de viață sănătos: alimentație sănătoasă, exerciții fizice etc.
4 Scrie despre provocările și succesele tale
Schimbarea obiceiurilor nu este o sarcină ușoară. Există adesea dezavantaje. Dar nu pierde curajul. Folosiți social media pentru a scrie despre provocările viitoare și rezultatele obținute. În acest fel veți găsi sprijin și inspirație pentru a continua.
De asemenea, aveți grijă unde distribuiți. Faceți-o în grupuri dedicate subiectului, în care există și oameni cu aceeași problemă. În caz contrar, persoanele dragi se pot îngrijora că nu doriți să mâncați.
- 7 obiceiuri mici care pot accelera procesul de slăbire - Sănătate
- 8 obiceiuri de slăbit de care toată lumea ar trebui să fie conștienți Totul despre femei
- 8 alimente care ajută la slăbit rapid Leketo
- 5 mituri despre scăderea în greutate pe care ar trebui să le uitați de scăderea în greutate
- 5 alimente care suprimă pofta de mâncare și ajută la pierderea în greutate - travaliu