1. Numărați doar calorii
Caloriile de pe ambalaj sunt înșelătoare. Practic nimeni nu îți poate spune exact câte calorii va absorbi corpul tău. În plus, nu este posibil să calculați exact câte calorii ardeți pe zi. Caloriile sunt doar un ghid, dar nu cel mai important lucru.
Prin urmare, atunci când alegeți un produs, trebuie să luați în considerare cât de sănătos este, nu cât de bogat în calorii. O mână de migdale, de exemplu, este mult mai sănătoasă pentru tine decât o jumătate de batonă de ciocolată, chiar dacă ambele conțin 300 de calorii.
Vrei să slăbești, dar ceva încă te deranjează? Foamea nu este ceva necunoscut pentru tine, dar nu te duce niciodată la obiectivul prețuit? Ei bine, deși nu o vedeți, motivul pentru toate acestea este acolo.
În fiecare zi intră la modă diete noi și noi. Unele sunt lipsite de carbohidrați, altele sunt lipsite de grăsimi, altele necesită un post sănătos, calorii limitate și multe altele. Dacă ați încercat să le urmați, dar fără rezultat, este timpul pentru o altă abordare.
Există multe motive pentru a nu slăbi. Uneori nu sunt atât de evidente pe cât crezi. Există câteva lucruri și obiceiuri neobișnuite pe care nu vi le puteți imagina, care vă vor împiedica să luptați cu excesul de inele. În galeria de mai sus, vedeți cine sunt.
- Cele mai frecvente greșeli alimentare care te împiedică să slăbești - Vsyaka Jena
- Cele mai bune alimente stimulante metabolice care te ajută să slăbești Bio Look
- Pierdere în greutate; 5 obiceiuri bune pentru cei care vor să slăbească
- Alimente sănătoase care ne împiedică să slăbim
- Obiceiuri care ne împiedică să slăbim Radio ENERGY - Doar muzică de succes!