Uitându-ne astăzi la Megan McGee, este greu de crezut că a existat o dată când nu avea încredere și nu se simțea rău pentru ea însăși. Dar acum câțiva ani, McGay se afla într-un loc rău în viața sa și a trebuit să câștige 75 de lire sterline.

„Aveam 19 ani și am început să mă întâlnesc cu cineva - a fost o atitudine nesănătoasă”, a spus McGee, în vârstă de 26 de ani. „Am încetat să-mi mai văd prietenii, am încetat să merg la sală și am început să mă antrenez”.

Oamenii care locuiesc în Ashford, Surrey, Marea Britanie, s-au simțit pierduți. Nu se putea privi în oglindă fără să urască cum arăta. Într-o noapte se pregătea să iasă și ceva s-a stricat.

simpli

O femeie pierde peste 70 de kilograme și își schimbă viața

LEGATE: 7 femei despre ceea ce este cu adevărat să slăbești peste 100 de lire sterline

„Nu am putut găsi nimic de îmbrăcat, mi-a fost frică să ies pentru că nu voiam să fiu un prieten gras, m-am despărțit și am plâns”, a spus McGee. La urma urmei, nu a ieșit. în schimb, a decis că trebuie să facă o schimbare.

M-am uitat la mine (în oglindă) și am spus: „Cantitatea de energie pe care o cheltuiți, vă urăști, puteți folosi acel timp și energie pentru a deveni ceea ce doriți să fiți”. „

Asta a fost acum trei ani, iar McGay nu s-a mai uitat înapoi de atunci. S-a alăturat programului mondial de slăbire și a preluat controlul asupra vieții sale.

„Am fost foarte încântată să încep prin a mă alătura planului, am simțit o licărire de speranță și parcă aș recâștiga controlul asupra vieții mele”, a spus ea.

Megan McGay pozează cu o pereche de pantaloni vechi. Evident, nu se mai încadrează în ea!

Iată cei cinci pași pe care i-a făcut McGee pentru a începe un stil de viață mai sănătos:

1. Planificați-vă mesele în avans.

„Când eram mai greu, mâncam mai puțin. Aș sări peste micul dejun, mănânc un sandviș la prânz și apoi luam cina pentru că am luat cina ”, își amintește McGee. Acum se pregătește pentru ziua lui cu o seară înainte.

„Am învățat să împart o farfurie, să includ legume, carbohidrați și proteine”.

2. Găsiți o activitate care vă place.

McGee a început să meargă la etaj cu câinele său, apoi a luat o motocicletă și a început să meargă cu bicicleta. Dar ceea ce a funcționat cu adevărat a fost să găsească o clasă de fitness pe care o iubea.

Am început să iau cursuri de Zumba și chiar m-am distrat! A spus McGee. - Când iubești ceva, vrei să o faci mai mult.

Găsirea cursurilor de fitness de care s-a bucurat l-a motivat pe McGee să slăbească.

LEGATE: Cum a slăbit această femeie 160 de kilograme în 2 ani, urmând 5 pași

3. Realizează că nu ești singur.

„Am avut săptămâni în care am plâns, dar rețeaua de asistență oferită de Slimming World mi-a oferit un loc sigur în care să plâng, dar ele mă vor ajuta totuși să mă concentrez asupra aspectelor pozitive”, a spus ea. „M-au ajutat să sărbătoresc, chiar și în săptămânile în care m-am îngrășat (în greutate)”.

4. Speranță.

"Există milioane de oameni care se luptă să slăbească, dacă suntem cu toții împreună, asta face mai puțin înfricoșător", a explicat McGee. "Nu ar trebui să-ți fie rușine niciodată de unde ești.".

McGee publică înainte și după fotografii pentru a-i ajuta pe ceilalți să-și schimbe viața.

LEGATE DE: 5 pași simpli pe care îi ia această femeie pentru a slăbi 145 de lire sterline

5. Continuă să-ți trăiești viața.

McGee nu este sclavul numerelor de pe scară.

„M-am dus la sărbători unde mă așteptam să mă îngraș, iar când m-am întors și m-am întors la rutina mea, a fost oprit din nou”, a explicat ea. „Trăiesc în cel mai sănătos mod - fizic și mental”.

Pentru a citi povești mai inspiratoare de pierdere în greutate, consultați pagina TODAY My Weight-Travel Journey.