Vine această perioadă a anului, timp în care presimțirea tremurândă a primăverii și a soarelui este înlocuită de oboseală și melancolie. Aceste 5 produse tonice vă vor ajuta să depășiți oboseala, să revigorați și chiar să deveniți puțin mai sexy:

1. Monetărie

diete

Menta este un mijloc excelent de menținere a tonusului, atât în ​​timpul sărbătorilor lungi de iarnă, cât și în timpul beriberilor de primăvară. Deci, când simțiți că lucrurile încep să scape de la vedere, beți o ceașcă de ceai de mentă sau mestecați câteva frunze de mentă. Efectul te va surprinde!

2. Ciocolata neagra


Doar două bucăți de ciocolată neagră sunt suficientă serotonină pentru a vă îmbunătăți starea de spirit. În același timp, veți primi o încărcare triplă de energie de la cofeină, feniletilamină (fratele amfetaminei) și teobromină conținută în boabele de cacao. Ciocolata neagră cu un conținut de cacao de 70% conține, de asemenea, antioxidanți care sunt buni pentru vasele de sânge.

3. Somon, macrou, hering și alți pești marini


Acizii grași omega-3 din macrou prăjit și somon înăbușit vă vor ajuta să faceți rapid față oboselii și să vă redați puterea pentru noi fapte în sala de gimnastică sau mall.

4 ouă


Doar 2 ouă conțin doza zilnică de vitamina B12 de care aveți nevoie, care joacă un rol important în menținerea unei bune dispoziții. Prepară o omletă cu legume la micul dejun și mănâncă-o cu o felie de pâine albă - și vei fi împrospătat toată ziua, fără să-ți faci griji pentru excesul de calorii.

5. Stridii


O jumătate de duzină de stridii vă vor oferi doza zilnică de zinc de care aveți nevoie. Acest element chimic este esențial pentru producerea de testosteron - hormonul care îmbunătățește starea de dragoste a ambelor sexe. În plus, stridiile sunt o sursă de dopamină, care asigură tonifierea creierului.