produse

5 produse pentru mărirea sânilor

Frumusețea și sănătatea sânilor femeilor pot fi îmbunătățite printr-o nutriție adecvată.

Un cosmetician Nadezhda Cherniskaya, într-un interviu acordat ziarului „Komsomolskaya Pravda”, a spus cum să mănânci corect, astfel încât sânii să fie sănătoși și elastici. Am selectat cel mai important din acest interviu pentru dvs.

1. Varză

Toată lumea a auzit de metoda populară - există varză, există un bust. Stereotipul nu este confirmat de știință - sânii nu cresc din varză. Dar intuitiv bunicile noastre aveau dreptate! Faptul este că fibrele și substanțele din varză au un efect pozitiv asupra metabolismului în țesutul glandular al glandei mamare. Iar varza este cea mai bună prevenire împotriva cancerului de sân, care, din păcate, nu este foarte frecventă. Și pentru a o preveni, fiecare varză funcționează - de la alb la broccoli.

2. Iaurt și produse din brânză de vaci.

Acestea susțin dezvoltarea hormonilor sexuali feminini - estrogeni și sunt bogate în lactoproteine, care îmbunătățesc elasticitatea pielii. Și anume, estrogenii stimulează creșterea glandelor mamare. Sânii cresc în dimensiune, dar nu în detrimentul grăsimilor fără formă.

3. Fructe și legume bogate în betacaroten și potasiu.

Beta-carotenul se găsește în legume și fructe cu culoarea pielii strălucitoare (morcovi, portocale, grapefruit, struguri, caise). Beta-carotenul este considerat unul dintre cele mai importante elemente în prevenirea cancerului de sân.

4. Pește, fructe de mare și orice conține iod.

Acest element este util pentru elasticitatea sânilor (spre deosebire de stereotipul - nu cu ajutorul aplicației externe). Peștele este bun și din cauza Omega 3 - grăsimile sănătoase de care are nevoie corpul nostru. Omega 3 menține mușchii sănătoși, iar pielea este tânără și sănătoasă, ajutând în același timp la arderea grăsimilor.

5. Toate alimentele cu fibre.

Acestea sunt legume, pâine integrală, fructe. Aceste alimente încetinesc absorbția zahărului și sunt foarte bune pentru digestie. Imaginați-vă că omul evoluează de-a lungul a sute de mii de ani, mâncând în primul rând alimente vegetale. Este obișnuit cu celuloza! Da, carnea este o parte importantă a meniului, dar nu o primești în fiecare zi, spre deosebire de plante. În plus, oamenii din trecut nu au văzut niciodată dulciuri sau ciocolată.