Putem pierde două sau trei kilograme în plus din corpul nostru dacă includem în mod activ cinci produse utile în meniul de primăvară.

Se știe că o astfel de reducere se face cel mai bine prin înlocuirea activă a anumitor alimente cu fructe și legume. Dar în primăvară alegerea nu este grozavă, iar prețurile sunt prea mari. Desigur, pot fi inventate întotdeauna opțiuni mai accesibile. Iată oferta medicforum.ru!

slăbit
Cum să slăbești primăvara?

Castraveți proaspeți. Iarna și primăvara devreme, nu sunt foarte bogate în vitamine, dar gustul și aroma lor sunt atractive. În plus, un castravete are în medie doar aproximativ 16 calorii. Cu toate acestea, este important să știm că acest aliment ajută la slăbit dacă nu este combinat cu maioneză sau cu o cantitate mare de grăsimi.

Mazărea dulce este disponibilă pe tot parcursul anului. Congelat sau conservat, poate fi în meniu la începutul primăverii. Este bogat în proteine, conține o cantitate mare de acid folic, care ajută la absorbția proteinelor, fosforului, potasiului, fierului și a altor oligoelemente. O cană de mazăre are în total 26 de calorii.

Nectarinele din acest sezon nu au aroma și dulceața fructelor de pe piața internă, dar sunt indispensabile ca contracarare la formarea cheagurilor de sânge.

Lintea este un aliment ndrăgit de omul modern - în zadar! Preparat ca garnitură, este o sursă de proteine ​​vegetale, carbohidrați și celuloză, principalele componente ale meniului dietetic.

Ciupercile sunt coroana alimentară a acestei opțiuni. Este foarte important cum vor fi pregătiți și dacă nu îi vom încărca cu grăsime. Dar, în esență, este o masă proteică care conferă corpului energie fără pericolul depunerilor de grăsimi.

Alge pentru slăbit