Iubim vara! Există multe motive, dar unul dintre ele este că este generos cu tot felul de fructe parfumate, gustoase și sănătoase cu care ne putem diversifica meniul. Vă oferim 5 idei pentru acadele de casă cu fructe - sănătoase, naturale, fără prezența unor culori, conservanți și arome artificiale. Vă vor răcori zilele de vară și vă vor tonifica. Se pregătesc rapid și ușor! Aveți nevoie de mai multe motive pentru a încerca oricare dintre aceste rețete?

pentru

Lollipops de zmeură

Bogat în vitamine și fibre - beneficiile pentru sănătate ale zmeurii sunt multe. Datorită conținutului ridicat de acid elagonic și vitamina C, acestea sunt un puternic antioxidant și îmbunătățesc digestia. De asemenea, potolesc setea și se reîmprospătează. Dacă vă plac zmeura, verificați această rețetă tentantă pentru o acadea răcoritoare.

Produse necesare:
  • 250 g iaurt strecurat
  • 80 ml de portocale proaspete
  • 60 g miere
  • 1 pachet de vanilie
  • 200 g de zmeură
Mod de preparare:

Se amestecă laptele strecurat cu sucul de portocale și se adaugă mierea și vanilia. Se amestecă energic și se adaugă zmeura. Se toarnă în forme de înghețată și se lasă 10 minute în congelator, apoi se așează în ele bețișoare de acadea. Se scot din matrițe imediat înainte de consum. În două ore vă puteți bucura de ele!

Piersica - acadele de zmeura

Combinația de piersică și zmeură este o explozie de arome și arome care te va captiva cu prima mușcătură! Pentru aceasta veți avea nevoie doar de 4 produse care miroase a vară! Rețeta este o sugestie extraordinară chiar și pentru cei mai tineri iubitori de tentații de înghețată, deoarece nu conține zahăr adăugat și ingredientele sale sunt complet naturale.

Ingrediente necesare:
  • 2 piersici
  • 250 g iaurt gras
  • 1-2 cu un litru de miere (cantitatea depinde de cât de dulce preferați acadea)
  • 1 cană de zmeură
Mod de preparare:

Toate ingredientele fără zmeură se bat într-un blender până se obține un amestec omogen. După ce îl primiți, luați matrițele și puneți câteva zmeură în fiecare dintre ele, apoi turnați amestecul rezultat peste ele. Se lasă la congelator zece minute, se scot și se pun bețe de înghețată în ele. Congelați acadele în congelator cel puțin 4 ore.

Căpșuni - ispita de cireșe

Dacă iubești căpșunile, această rețetă este doar pentru tine. Este din nou rapid și ușor de implementat, iar rezultatul este mmmm. îți vei linge degetele, la propriu! Iată de ce aveți nevoie pentru a vă face ziua mai parfumată.

Ingrediente necesare:
  • 1 linguriță căpșuni
  • 1 cana de visine
  • 1-2 linguri miere de casă
  • ½ Lămâie stoarsă
  • 5-6 frunze de mentă
Mod de preparare:

Tăiați mărunt căpșunile și cireșele, turnați miere peste ele și lăsați-le la congelator o oră. Apoi luați jumătate din fructe și zdrobiți-le, adăugând suc de lămâie și frunze de mentă. Se toarnă în forme de înghețată și se congelează cel puțin 2 ore. Apoi amestecați restul fructelor cu iaurtul, așezând acest amestec pe piureul de fructe deja înghețat. În cele din urmă, puneți un băț și puneți-l la loc în congelator încă vreo două ore.

Cu miros de pepene galben

Știați că pepenele verde conține atât de important pentru organism: fibre, potasiu, vitamine, fosfor, cupru, magneziu, calciu? Acest fruct, pe lângă faptul că este incredibil de gustos, este și un mare ajutor pentru întărirea sistemului imunitar. Vă oferim consumul acestuia sub formă de acadea de gheață. Merită să încerci rețeta, este foarte probabil să devii preferatul tău! 

Ingrediente necesare:
  • 4 bucăți de pepene galben
  • Suc stors de 1 portocală
  • ½ suc de lămâie stors
  • 2 frunze de mentă
Mod de preparare:

Zdrobește pepenele și adaugă suc de portocale proaspăt stors. Acest amestec este distribuit în tăvi de cuburi de gheață și este important să le umpleți până la jumătate. Un băț de înghețată este așezat în mijlocul fiecărei forme, apoi pus în congelator timp de aproximativ 30 de minute. Apoi, piure încă 2 bucăți de pepene galben, adăugând suc de lămâie și ambele frunze de mentă.
Scoateți din congelator matrițele cu primul amestec și adăugați-le noul. În două ore vei avea acadele de gheață care te vor reîmprospăta și te vor captiva cu gustul lor parfumat de vară.

Plăcerea afinei

Afinele sunt renumite pentru conținutul lor scăzut de calorii și nivelurile ridicate de nutrienți. Sunt în fruntea celor mai puternici antioxidanți, deoarece au un efect puternic asupra radicalilor liberi. Acest superaliment poate încetini procesul de îmbătrânire și poate face pielea să strălucească. Beneficiile consumului acestor fructe sunt cu adevărat multe! Vă oferim o rețetă pentru o acadea de gheață, care, pe lângă faptul că vă încântă cu gustul său uimitor, de pădure, vă va reîmprospăta și vă va înveseli.

Ingrediente necesare:
  • 2 ore cani afine
  • 1 cană de iaurt
  • 1 banană
  • 2 linguri miere de casă
Mod de preparare:

Tăiați banana în cercuri mici, adăugați afinele și lăsați-le la congelator cel puțin două ore. Apoi, piure fructele împreună cu două lingurițe de iaurt și adaugă 2 sau 3 linguri de miere, în funcție de cât de dulce vrei să fie acadea de gheață. Amestecul rezultat este distribuit în forme și se lasă la congelator timp de 10 minute. Scoateți-le și puneți bețe de înghețată în ele. Apoi lăsați-le din nou la congelator cel puțin 4 ore. Dacă aveți dificultăți în îndepărtarea acadelor, scufundați fundul matriței în apă caldă o dată și scurt.

Caise, pepene verde, mure, mere de cireșe, pere - sezonul abundenței este! Dacă fructul tău preferat nu se numără printre aceste rețete, îl poți transforma rapid și ușor într-o încântare înghețată pentru simțuri adăugând iaurt strecurat și o linguriță de miere. Vara este încă să vină - experimentați după bunul plac, opțiunile sunt multe!