Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

proaspete

Vara este anotimpul în care ne place să mâncăm ușor și echilibrat, nu numai pentru a arăta orbitor în noul nostru costum de baie de pe plajă, ci și pentru a ne simți bine în corpul nostru. Nu suntem fani ai dietelor și regimurilor extreme care ne limitează în măsura în care urâm orice mâncare, ci dimpotrivă, vrem să mâncăm mâncăruri de calitate și gătite acasă. De aceea, am decis să vă arătăm câteva rețete proaspete pentru salate de vară, care nu numai că sunt apetisante și ușor de preparat, dar au și multe beneficii pentru corpul nostru. De la oferte mai clasice la salate de fructe, pui sau somon, rețetele care urmează sunt mai mult decât perfecte pentru vreme caldă și cu siguranță merită încercate acasă.

Salată cu somon afumat, dovlecei și rucola

400 g somon afumat (tăiat în fâșii subțiri)
3 lingurițe voinicică
3 lingurițe copil spanac
250 g roșii cherry
2 dovlecei mici
2 linguri. susan alb
2 linguri. Susan negru

Tăiați dovleceii pe lungime. Apoi tăiați-le în semicercuri. Puneți-le în apă clocotită timp de 30 de secunde, iar când le scoateți, puneți-le într-un castron cu apă rece ca gheața. Scurgeți-le și puneți-le deoparte. Spălați restul de legume și tocați roșiile cherry. Puneți toate produsele într-un castron mare și condimentați salata cu sare, ulei de măsline și oțet de vin. Presară cu ambele tipuri de semințe de susan înainte de servire.