Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

pentru

Sărbătorile s-au încheiat, iar odată cu ele ingestia euforică de alimente ca ultimă soluție. Indiferent dacă am verificat sau nu cântarul, fiecare dintre noi știe că este timpul pentru o mică reținere și curățarea urmelor multor prăjituri și miei de Paște. Adăugați la asta impulsul puternic pe care ni-l oferă abordarea verii - hotărârea de a începe din nou, un lucru devine clar: acum este momentul să ne punem în formă. Cu toate acestea, să ne amintim mai întâi cum se face acest lucru pentru a evita mișcările haotice și nervoase ale soiului „Nu voi mânca nimic astăzi”, care, după cum știm, durează de dimineață până la prânz.

1. Nu ratați niciodată o masă. Când ne este foame nebunește, suntem mult mai predispuși să mâncăm orice ne vine în minte.

2. Dacă sunteți stresat în acest moment, nu urmați o dietă. Este mai bine să nu adăugați mai mult chin la ființa voastră chinuită.

3. Pierderea în greutate sănătoasă înseamnă a pierde cel mult un kilogram sau două pe săptămână.

4. Pentru a vă forma, restricționarea alimentelor nu este suficientă, aveți nevoie și de exerciții fizice.

5. Mai bine puțin exercițiu în fiecare zi decât mai mult, dar rar.