Deficitul de iod cauzează o serie de daune organismului

Iodul este unul dintre cele mai importante oligoelemente din corpul uman. Este necesar pentru funcționarea normală a glandei tiroide, care este cheia multor procese vitale.

Organismul nu poate produce iod, ceea ce înseamnă că acest element este obținut prin alimentele pe care le consumăm. Persoanele în vârstă au nevoie de 150 de micrograme pe zi, potrivit Asociației Americane de Tiroidă (ATA). Pentru femeile gravide, această valoare crește la 220 micrograme pe zi, iar pentru femeile care alăptează, este de dorit să ia 290 micrograme pe zi. Pentru a obține cantitățile recomandate de iod, este necesar să consumați alimente bogate în acest element chimic. Exemple sunt: ​​fructele de mare, peștele, laptele, brânza, ouăle și legumele, care sunt congelate în sol bogat în iod.

American Thyroid Association estimează că aproximativ 30% din populația lumii este expusă riscului de deficit de iod.

Aici vom dezvălui 5 dintre cele mai frecvente simptome ale deficitului de iod.

  1. Senzație de oboseală și depresie

„Iodul este un oligoelement care se găsește în fiecare țesut al corpului uman”, a declarat dr. Nancy M. DiMarco, profesor de nutriție și nutriție la Universitatea Femeii din Texas din Denton. „Singura funcție a iodului care ne este cunoscută este rolul său în producerea hormonilor tiroidieni. În cazul deficitului de iod, glanda tiroidă nu produce suficient din ele și acest lucru duce adesea la senzații de oboseală și chiar depresie ", a adăugat specialistul.

  1. Piele uscată, păr subțiat și frisoane inexplicabile

Dacă observați uscăciunea inexplicabilă a pielii, subțierea părului sau sensibilitatea neobișnuită la frig, este posibil să suferiți de hipotiroidism din cauza lipsei de iod. Dr. DiMarco amintește, de asemenea, că femeile în vârstă sunt de 8 ori mai predispuse să dezvolte această boală.

  1. Lipsa de concentrare și afectarea funcției mentale

Persoanele vârstnice cu deficit de iod pot prezenta funcții mentale afectate și dificultăți de concentrare. Acest simptom este frecvent întâlnit și la femeile însărcinate, deoarece nu știu că în această perioadă accentul trebuie pus pe alimentele bogate în iod.

  1. Apariția gușei (mărirea glandei tiroide)

Umflarea gâtului în zona glandei tiroide este un semn sigur că suferiți de hipotiroidism. Gușa este de obicei unul dintre primele semne ale deficitului de iod. Dacă apare gușa, este obligatoriu să consultați un specialist cât mai curând posibil.

  1. Problemă de sarcină

„Deficitul de iod are multe efecte adverse asupra creșterii și dezvoltării fătului”, spune DiMarco. Prezența deficitului de iod în timpul sarcinii poate duce la afectarea neurologică în timpul dezvoltării fetale. În cazuri extreme, aportul insuficient de iod poate limita creșterea creierului și poate afecta inteligența copilului. Experții recomandă ca femeile care alăptează și femeile însărcinate să ia zilnic cel puțin 150 micrograme de iod și să încurajeze utilizarea suplimentelor alimentare în timpul sarcinii.

semne
TI LIFE - tratamentul cu ceai al glandei tiroide