sfaturi

Este clar că vara este perioada sărbătorilor - nu există nicio dispută pe această temă. Dar în timpul călătoriilor și distracțiilor noastre uităm adesea de dieta noastră sănătoasă. Dacă totuși rămâneți la o alimentație adecvată și vă întrebați exact cum să o combinați cu planurile dvs. pentru aventuri pe mare sau pe munte, poate aceste câteva sfaturi sunt doar pentru dvs.

Cum să mănânci sănătos în timpul sărbătorilor?

Faceți o listă a alimentelor interzise

Ceva foarte valoros, mai ales pentru persoanele cu probleme digestive sau gastrice. Cu siguranță înțeleg bine la ce ne referim și le vom explica tuturor celorlalți. Și la început clarificăm că nu trebuie să fim foarte drastici pentru a mânca relativ sănătos, chiar și atunci când suntem în afara orașului.

Cea mai ușoară cale este de a face o listă de alimente de evitat. Asta nu înseamnă că ne vom priva, ci doar vom fi atenți. Această listă este bună pentru a include lucruri prăjite și grase, precum și produse ambalate foarte sărate și cârnați. Și dacă vă întrebați de ce este atât de important, este bine să știți că nu va reține apa și nu vă va umple de toxine.

Gândiți-vă la locurile unde puteți mânca în avans

Când mergem la mare sau la munte, alegem în prealabil un loc de dormit. În același timp, însă, întrebați despre locurile în care veți putea mânca. Dacă preferați și aveți o astfel de oportunitate, nu vă doare să vă pregătiți propria mâncare. În cazul în care urmează să mâncați într-un restaurant sau în unele „capcane”, întrebați din timp unde sunt oferite mâncăruri delicioase și de calitate.

Ia-ți timpul - emoțiile pozitive nu vor scăpa

În mod clar, aventura abia așteaptă, dar nu te grăbi. Luați suficient timp pentru micul dejun, prânz și cină, deoarece acestea sunt valoroase atât pentru energie, cât și pentru a împărtăși timpul cu cei dragi și prieteni. Și dacă tot ești în ritmul orașului mare, încetinește puțin, mănâncă ceva gustos, bea o băutură răcoritoare și bucură-te de companie.

Limitați ulcioarele de băuturi carbogazoase

Deci știm foarte bine că ginul merge cu tonic și romul cu mașina și nu spunem că sunt interzise, ​​dar nu este nevoie să turnăm băuturi carbogazoase de dimineață până seara. Vă vom salva explicații despre cât de nocive sunt pentru sănătate, deoarece credem că sunteți conștienți. Vrem doar să subliniem că există alternative mai sănătoase și mai plăcute. Gândește-te la ele!

Nu exagerați cu dulciuri

Este adevărat că vacanța este timpul să se termine, dar nu doriți să încercați să pierdeți kilogramele în plus pe care vi le poate aduce cantitatea uriașă de zahăr după două luni. Ca să nu mai vorbim de daunele aduse sănătății din cantități excesive de gem ... Deci, mai bine vă îndulciți viața cu niște fructe sau, în cazuri extreme, cu ciocolată neagră. Desigur, asta nu înseamnă că nu mănânci înghețată sau prăjitură, pur și simplu nu exagerați.

Și pentru cei care au o excursie la Sofia - indiferent la locul de muncă sau doar pentru o plimbare, să știe asta Art Hotel Simona poate oferi experiențe de neuitat într-un cadru artistic preturi rezonabile. Și toate astea pe 3 km de centru a orașului și în perfectă măsuri de igienă, precum cere noua realitate. Și pentru glutoni restaurant Simona Shell are o listă minunată de specialități pe care le veți întâmpina greu.