pentru

Dacă doriți să eliminați toxinele, să vă îmbunătățiți sănătatea și să atingeți greutatea ideală, precum și să vă curățați corpul, puteți urma câteva sfaturi pentru detoxifierea zilnică, în loc să încercați să utilizați metode prea agresive sau pe termen scurt.

De ce este necesară detoxifierea zilnică a corpului?

În loc să urmați diete stricte și epuizante, este mult mai bine să vă obișnuiți cu obiceiuri simple și utile la care aderăm zilnic. În acest fel ne vom curăța corpul puțin câte puțin, fără a-l stresa cu diete stricte care ne vor face să ne simțim prost și să ne epuizăm energia. În acest fel ne vom simți mai bine, mintea noastră va funcționa mai complet și mai energic.

Consultați aceste sfaturi ușoare pentru detoxifiere zilnică!

Apă cu lămâie pe stomacul gol - În fiecare dimineață, cu cel puțin o jumătate de oră înainte de micul dejun, începeți ziua bând unul sau două pahare de apă cu sucul unei jumătăți de lămâie. Acest obicei ușor îți trezește sistemul digestiv, îmbunătățește funcția ficatului, curăță toxinele din ziua precedentă și activează metabolismul.

Oțet și bicarbonat de sodiu - Dacă amestecați un pahar de apă cu o lingură de oțet și bicarbonat de sodiu, veți obține o minunată băutură restaurativă și purificatoare. Este important să-l bei pe stomacul gol, cu cel puțin o jumătate de oră înainte de masă, pentru a profita de acțiunea sa.Aciditatea oțetului se echilibrează cu alcalinitatea bicarbonatului de sodiu și oferă corpului tău o atenție deosebită pentru nivelul său de pH.

Smoothies verzi - Smoothies verzi devin din ce în ce mai moderne, deoarece sunt sănătoase și delicioase. Atunci când combinați fructe și legume cu frunze verzi, obțineți băuturi curățante, dietetice și revitalizante. Mizați pe legume crude precum spanac, țelină, frunze de ridiche și sfeclă roșie, rucola etc.

Doi litri de apă pe zi - Una dintre cele mai ușoare și cunoscute modalități de a curăța corpul este prin creșterea consumului de apă la doi litri pe zi. Ar trebui să beți întotdeauna apă după ce ați mâncat pentru a elimina toxinele. Dacă nu îți place gustul, poți adăuga puțină suc de lămâie, stevie sau ierburi proaspete.

Mâncați cina devreme - Acest obicei simplu vă poate schimba radical calitatea vieții, deoarece alimentele pe care le consumați pentru cină afectează direct activitatea ficatului. Dimineața devreme, acest organ se recuperează, ceea ce îi permite să vă purifice mai bine sângele. Dacă luați cina prea târziu sau mâncați alimente grele, ficatul dvs. nu se va mai putea recupera, deoarece va fi ocupat cu procesarea alimentelor.