pentru

Ce trebuie să știe toată lumea despre creșterea părului

Doriți să aveți păr gros, sănătos, cu creștere rapidă? Și anul acesta? Am vorbit recent cu Paulina Nelega, specialistă clinică certificată, în plante și ierburi de peste 15 ani. A studiat atât medicamentele pe bază de plante, cât și medicamentele convenționale și a participat la numeroase publicații. Are o listă lungă de clienți fericiți care au găsit o soluție pentru căderea părului din cauza tulburărilor autoimune, a problemelor tiroidiene, a dezechilibrului hormonal, a căderii circulare a părului și multe altele. Ea ne-a împărtășit următoarele sfaturi pentru un păr sănătos!

1. Mănâncă alimente proaspete!

Știm cu toții că o dietă sănătoasă este cheia sănătății bune, inclusiv a părului frumos. O dietă echilibrată care include o mulțime de cereale proaspete, crude și integrale hrănește foliculii de păr cu nutrienții sănătoși de care au nevoie.

2. Acordați atenție hidratării!

Menținerea corpului hidratat asigură metabolismul optim al nutrienților și eliminarea corespunzătoare a substanțelor în exces, inclusiv în foliculii de păr. Așadar, beți cantități mari de apă, ceaiuri din plante și plante sau sucuri de fructe. Încercați să beți cel puțin 30ml. pentru fiecare kilogram din greutatea ta (mai mult dacă ești activ)

3. Folosește un umidificator în dormitor noaptea.

Acesta va preveni efectul de uscare al încălzirii și al temperaturilor mai reci, care vă pot usca părul și îl pot face să se rupă mai ușor.

4. Modelează-ți în mod natural buclele sau părul indisciplinat.

Aruncați câteva picături de ulei de jojoba în palme, frecați-le și aplicați uleiul pentru un păr mai fin și mai strălucitor, precum și pentru a vă hrăni părul pe tot parcursul zilei.

5. Tăiați-vă regulat părul.

Capetele înflorite ale părului îl fac să pară uscat și pot, de asemenea, să slăbească părul pe măsură ce înflorirea se deplasează în sus.

6. Nu exagerați cu spălarea părului.

Încercați să vă spălați părul la două sau două zile, iar între spălări puteți folosi un șampon natural, uscat. Asigurați-vă că șamponul dvs. nu conține ingrediente agresive care vă pot priva părul de hidratarea sa naturală.

7. Cu păr natural sau artificial?

Plat sau rotund? Alege peria potrivita pentru parul tau. Întrebați coaforul dvs. care perie este cea mai potrivită pentru tipul și coafura dvs.

8. Masați scalpul înainte de a vă spăla părul.

Masajul reîmprospătează scalpul prin creșterea fluxului sanguin și ajută excesul de substanțe să se deplaseze la suprafață, unde pot fi ușor spălate.

9. Terapii cu uleiuri exotice, calde.

Încercați terapii profund hrănitoare și hidratante cu ulei de argan, unt de shea, ulei de cocos sau ulei de jojoba. Aplicați câteva linguri pe părul umed și răspândiți de la rădăcini până la capete, masând scalpul. Înfășurați părul într-un prosop cald și lăsați-l aproximativ jumătate de oră. Este bine să faci o astfel de terapie o dată pe săptămână.

10. Parfumează vârfurile părului.

Acesta nu este tocmai un sfat sănătos pentru părul puternic, dar o mică plăcere te va face să zâmbești și este sănătos. Frecați puțin din parfumul sau uleiul natural parfumat preferat doar pe vârfurile părului - acesta este un truc minunat pentru un parfum mai durabil!