09 august 2019, autor Teodora Marinova

metabolismului

În timp ce dormim, corpul nostru este angajat - majoritatea organelor se odihnesc în timp ce ficatul funcționează, curățând corpul de toxine și toxine, iar corpul nostru are un pH mai mic (un indicator al acidității mai mari). În funcție de câte toxine a curățat corpul nostru, ne putem trezi cu o senzație de disconfort ușor sau sever, în loc să ne simțim împrospătați, tonifiați și energizați.

Vrei să ai o dimineață proaspătă, tonifiată și grozavă? Ei bine, există ajutoare dovedite pentru asta!

În articolul de astăzi vă ofer 5 rețete pentru fotografii alcalinizante pentru a echilibra aciditatea crescută și a activa metabolismul. În funcție de rețeta pe care o alegeți, veți obține beneficii suplimentare pentru corpul dvs., deoarece aceste combinații tonice naturale:

  • Îți cresc energia și se încarcă cu vitalitate
  • Ei ajută digestie și detoxifiere
  • Ele ajută corpul să fie mai bun tonus și sănătate
  • A contribui la curățarea pielii și restabilirea strălucirii părului și mult mai mult

Încercați și vedeți singur!

PLANTA DE ARDEI TURMERIC, LAMAIE SI PICANT ROJU (cayenne)

Acest tonic activ nu numai că ajută la alcalinizarea organismului, dar datorită oțetului de mere reduce pofta de mâncare, ameliorează durerile de cap și vă va îmbunătăți starea de spirit în câteva secunde după ce l-ați băut.:)

Lămâia + curcuma îmbunătățește digestia, iar combinația de curcuma și ardeiul roșu iute ameliorează inflamația și stimulează metabolismul.

  • 60 ml apă
  • ½ linguriță Praf de turmeric
  • Un vârf de cayenne sau piper negru (necesar pentru ca curcumina utilă în curcumă să fie complet absorbită)
  • 1 linguriță suc de lamaie proaspat stors
  • 1 linguriță oțet de mere (nefiltrat)

Mod de preparare:

  • Combinați ingredientele într-un pahar, amestecați bine și. gata!:)

Această lovitură este impuls fantastic de dimineață pentru metabolism activ și digestie bună! O doză standard de 30 ml are același efect pozitiv ca 1/2 oră de exercițiu!:)

PINEAPLE ȘI GINGER SHOT

Acest elixir picant-dulce, preparat cu ghimbir proaspăt, ananas și oțet de mere nefiltrat, este un amestec activ de antiinflamator, calmant stomac și fitonutrienți care stimulează imunitatea și este recomandat de experți ca un suport serios pentru digestie și tonusul general al corpului .

De aceea:

  • Beneficiile nutriționale ale consumului de ananas sunt uimitoare. Ananasul conține cantități extrem de mari de vitamina C și mangan. Aceste tentații tropicale sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre importante pentru organism, precum și enzima bromelaină, datorită căreia fructul este cunoscut pentru rolul său în descompunerea alimentelor și îmbunătățirea digestiei.
  • LAMAIA, după cum probabil știți, este cea mai bogată în vitamina C citrice. Lămâile conțin și carbohidrați, mai ales sub formă de fibre solubile și zaharuri simple. Fibrele ajută la buna funcționare a tractului digestiv.
  • GINGER este popular de secole și este o plantă extrem de eficientă pentru menținerea confortului stomacului.. Datorită proprietăților sale antiinflamatorii naturale, planta ajută și la îmbunătățirea digestiei.

  • 5 cm rădăcină proaspătă de ghimbir (curățată, rasă și presată pentru suc folosind o presă de usturoi)
  • ½ oră ananas - proaspăt sau congelat, feliat
  • 2 linguri de oțet de mere (nefiltrat)
  • ½ oră apă

Mod de preparare:

  • Se amestecă ingredientele într-un blender (sau blender) până se omogenizează complet. Gata!:)

Acest elixir natural aromat are un efect alcalinizant, dar, de asemenea, suprimă pofta de mâncare, ajută la durerile de cap și la tonuri la câteva minute după ce l-ai băut.

IMPUNERE DIN TRAGON

Această plantă aromatică perenă nu numai că are o aromă și un gust unic, dar este bogată și în fitonutrienți și antioxidanți, precum și în uleiuri esențiale care stimulează apetitul și metabolismul. Tarhonul este bogat în antioxidanți și este o sursă excelentă de vitamine A, C și B, precum și de minerale precum calciu, manga, fier, magneziu, cupru și zinc.

  • ½ oră frunze de tarhon proaspete
  • 1 linguriță Apa fierbinte

Mod de preparare:

  • Se toarnă frunzele de tarhon cu apă fierbinte, se lasă să fiarbă sub capac timp de 20 de minute, se strecoară și se răcește. Ei bine, tonicul tău de tarhon este gata.:)

Consumul regulat al acestui decoct din plante de tarhon poate ajuta îmbunătățirea digestiei, poate fi folosit și ca element al regimurilor de detoxifiere, deoarece va ajuta la curățarea organismului de toxine.

POZĂ DE SFECLĂ, DE POMEGRANĂ ȘI DE GINGER

Sfecla este extrem de bogată în betaină - o substanță care protejează celulele de factorii de stres din mediu, îmbunătățește digestia și elimină toxinele. De asemenea, ajută la suprimarea proceselor inflamatorii, scade tensiunea arterială și are o grămadă de alte efecte benefice asupra sistemului cardiovascular. Un pahar de suc de sfeclă are un efect de împușcare energetică, mai ales înainte de mișcare sau de mișcare. Ei bine, te-am convins să încerci?:)

  • 1 cap de sfeclă roșie
  • 1 buchet de frunze de sfeclă (poate fi înlocuit cu frunze de spanac sau rucola)
  • Р născut
  • 1 bucată mică de ghimbir cât un deget mare

Mod de preparare:

  • Rodia se curăță de coajă și toate legumele se pun într-un storcător
  • Bea imediat până când toate ingredientele sunt cele mai proaspete și mai active

Faceți această fotografie înainte de antrenament, înainte de muncă și exerciții fizice sau în orice moment al zilei!

GOJI BERRY AND LEMON SHOT

Pe lângă faptul că vă ajută să vă alcalinizați corpul, consumul de fructe de padure goji oferă antioxidanți și ajută la creșterea imunității și a tonusului pielii, are un efect pozitiv asupra stabilizării zahărului din sânge și crește starea de spirit și energia.

Lămâia are un efect alcalinizant și detoxifiant, crește imunitatea și te tonifică!

  • ½ oră fructe de fructe de padure goji (Vezi cum se prepara ceaiul de mai jos)
  • 2 linguri. suc de lamaie proaspat stors
  • 1 linguriță Apa fierbinte

Mod de preparare:

  • Se toarnă fructele de padure goji cu apă fierbinte, se lasă să fiarbă la foc mic timp de 20 de minute, se strecoară și se răcește. În băutura finită, stoarceți sucul de lămâie și. Gata!:)
  • Puteți mânca fructe de goji sau le puteți usca și mânca ca stafide.

Consumul acestui decoct de fructe tonic vă poate ajuta pentru a accelera metabolismul și topirea excesului de grăsime și este un element minunat în moduri pentru a menține o formă bună. O puteți bea înainte sau după masă sau chiar între ele.

CUM SĂ BEM ÎMPOTRIVILE

1. Se recomandă să beți cel puțin 60 ml. zilnic dintr-un anumit tip de fotografiere - sau mai mult dacă doriți.:)

2. Peste 60 ml se obțin din ingredientele unora dintre rețete. - Restul le puteți păstra la frigider pentru câteva zile.

3. Dacă blenderul (blenderul) dvs. are nevoie de o cantitate mai mare de ingrediente pentru a le putea amesteca bine, puteți dubla în siguranță doza.

4. Beți fotografiile cu paie pentru a vă proteja dinții de deteriorarea smalțului de la acidul sucului de lămâie și/sau oțetului de mere, precum și pentru a preveni pătarea dinților de turmeric și sfeclă.

CE ÎNTREBĂ DE FĂCUT PENTRU A FI ÎNDEPLINIT DE DORINȚĂ ȘI ENERGIE PENTRU NOUA ZI ȘI DE A VĂ SIMȚI ÎN FORMA MINUNATĂ

Există mai multe schimbări pe care le poți face în stilul tău de viață pentru a avea o mai bună vitalitate și fitness. Controlul porțiunilor, alimente și băuturi curate și sănătoase, activitate fizică regulată, somn bun și asigurarea timpului și tehnici de relaxare sunt pietrele de temelie care funcționează pentru un corp sănătos și tonifiat.

. Sfaturi utile ale experților, rețete și sfaturi practice eficiente pe această temă pot fi găsite aici:

Cu urări pentru o zi proaspătă și tonifiată, cu aromă de ghimbir,
Teddy