Aceste rețete cu turmeric sunt extrem de utile. Toate sunt o sursă excelentă de sănătate bună.

Probabil că ați auzit cu toții despre beneficiile turmericului uimitor. La baza numeroaselor beneficii ale acestui condiment se află substanța curcumină conținută în acesta.

antibiotice

Nu este doar un antioxidant natural, ci și un antibiotic capabil să combată tot felul de paraziți și bacterii.

În plus, este capabil să refacă apărarea organismului, ceea ce înseamnă că își crește semnificativ rezistența la infecții virale.

Iată cum să folosiți condimentele de curcumă în viața dvs. de zi cu zi pentru a beneficia la maximum de el:

1. Lapte auriu pentru slăbit cu turmeric

Nu întâmplător este indicat ca unul dintre cele mai eficiente moduri de a preveni o listă întreagă de probleme de sănătate. Pe lângă gustul plăcut și aspectul apetisant, această combinație are cu adevărat multe beneficii pentru sănătate.

Vă poate ajuta cu răceală, dureri de cap severe, hipertensiune arterială, dureri articulare, boli ale tractului gastro-intestinal și nu în ultimul rând - cu probleme de greutate.

2. Suc de curcuma

Pentru a pregăti acest suc magic, aveți nevoie de suc proaspăt stors de jumătate de lămâie, un vârf de sare de mare și 1 linguriță. Praf de turmeric.

Este suficient să luați acest cocktail pentru a vă asigura doza zilnică de vitamina C și curcumină. Iată locul de menționat că această doză este pentru adulți.

3. Ceai de curcuma

Aduceți un pahar de apă la fierbere. Odată ce acest lucru se întâmplă, adăugați 1 linguriță. pudră de curcuma și fierbeți la foc mic încă 5 minute. După ce ați scos amestecul de pe plită, lăsați-l să se răcească ușor.

Adăugați câteva picături de suc de lămâie și miere după gust. Veți obține un ceai cu gust extrem de plăcut. Pentru a-i ascuți și mai mult gustul, puteți adăuga și puțin ghimbir ras.

4. Cocktail de kefir cu turmeric

Combinația de produse lactate și acre este perfectă, potrivit multor nutriționiști.

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care nu-și pot imagina o zi fără un pahar de iaurt sau kefir, puteți crește beneficiile luării lor adăugând un pic de turmeric.

Este suficientă doar o linguriță de condiment auriu. Nu numai că veți obține ceva foarte gustos, dar și extrem de util pentru sănătatea dumneavoastră generală.

5. Bulion de curcuma

Această combinație este ideală pentru alimentele ușoare.

Puteți să-l pregătiți în cel mai scurt timp, adăugând 3-4 vârfuri de curcuma proaspăt rasă la 3 lingurițe. bulion proaspăt de legume sau oase.