Vezi cine sunt
Astăzi, tendința către un stil de viață sănătos nu mai este doar un hobby și abordarea alegerilor alimentare devine din ce în ce mai conștientă. Acum, toți studiem mâncarea mai atent și urmărim cu interes toate noutățile. Care vor fi tendințele care promit doar să își consolideze pozițiile în 2020?.?
Reducerea tratamentului termic
Reducerea tratamentului termic și chimic, precum și evitarea utilizării conservanților și aromelor - toate acestea ajută la păstrarea celor mai bune dintre proprietățile utile ale produselor. De exemplu, metoda de congelare a fructelor este una dintre tendințele moderne. Astfel de fructe își păstrează gustul natural și, atunci când sunt adăugate la cereale, nu necesită nicio îmbunătățire a gustului.
Calitatea porției
Ritmul modern al vieții, în special în orașele mari, ne afectează în mod direct dieta și dieta. Suntem mereu grăbiți undeva, luăm micul dejun în deplasare, de multe ori mai mult decât ar trebui. De aceea, astăzi oamenii încearcă să treacă la gustări mai sănătoase și de calitate superioară, care sunt ambalate în porții convenabile.
Verde este noul hit
Tot mai mulți oameni înlocuiesc produsele din proteine lactate cu produse din proteine vegetale precum mazărea sau ovăzul. Și producătorii, ca răspuns la cererea în creștere, își extind liniile de produse vegane, scrie TIaloto.bg.
Refuzul zahărului rafinat
Oamenii aleg din ce în ce mai mult produse fără adaos de zahăr rafinat și aleg îndulcitori naturali sau siropuri fără adaos de zahăr (agave, cicoare etc.). Zahărul este utilizat în cantități mari în produsul finit și este foarte dificil pentru consumator să calculeze cât zahăr folosește, pe lângă adăugarea tradițională la ceai sau cafea.
Îmbogățirea cu fibre alimentare
În fiecare an, numărul alimentelor îmbogățite cu fibre alimentare pe rafturile magazinelor crește cu 15%. De exemplu, inulina, care are proprietăți prebiotice, adică afectează activitatea bifidobacteriilor benefice din intestin și îmbunătățește digestia, este adesea adăugată la diverse alimente - cereale, fructe, nuci etc.
- 10 mituri despre alimentația sănătoasă
- 10 mituri despre alimentația sănătoasă pe care trebuie să le cunoaștem
- 5 aplicații noi de încercat în 2020 - Lecții de dramă gratuite
- 6 lucruri de uitat despre noul an 2020 (fotografii) - Pentru femei
- Carte gratuită despre alimentația sănătoasă