Da, sănătatea intestinelor nu este cu siguranță un subiect foarte sexy, așa pentru pielea sau părul frumos, dar este destul de important. Cancerul de colon este o boală foarte gravă, care este fatală doar pentru aproximativ 140.000 de bărbați și femei din Statele Unite.
Pentru a vă asigura că nu există niciun risc pentru sănătatea dumneavoastră, trebuie să faceți controale periodice, dar și să includeți anumite alimente în dieta dumneavoastră.
Iată câteva dintre ele și de ce sunt utile:
85 de grame conțin 1.800 mg de omega 3 și doza zilnică de vitamina D - doi nutrienți care joacă un rol cheie în prevenirea cancerului de colon. Acizii grași omega-3 blochează producția anumitor enzime care joacă un rol în creșterea tumorii.
Aceste petale sunt pline de polifenoli, despre care se crede că ajută la distrugerea radicalilor liberi și împiedică creșterea celulelor cancerului de colon. Matcha este ceaiul cel mai util în acest sens.
Unele date sugerează că o dietă bogată în calciu și vitamina D poate ajuta la prevenirea formării polipilor și a creșterilor care se formează în mucoasa colonului și pot deveni canceroase.
Iaurtul este o sursă bună de ambii nutrienți. De asemenea, conține probiotice, care joacă un rol important în menținerea unui tract digestiv sănătos.
- 10 alimente ieftine și sănătoase
- 9 alimente pe care le considerați utile, dar nu chiar!
- 5 alimente bogate în calorii, care sunt, de asemenea, utile
- 10 alimente utile în mod neașteptat pentru slăbire
- 10 alimente sănătoase care dau mai multă energie - Revista părinți