ananas

Cu cât consumați din ce în ce mai des ananas, cu atât veți avea mai multe beneficii pentru sănătate

Astăzi, ananas puteți cumpăra de la orice magazin alimentar. Acest fruct se găsește în multe case din întreaga lume. În America Centrală și de Sud, ananasul nu se consumă doar datorită gustului său dulce. Acest fruct a fost folosit timp de secole tratamentul problemelor digestive și inflamației .

Studiile arată că ananasul exotic nu numai că are un gust bun, dar este și bun pentru sănătate datorită conținutului de antioxidanți. Aceasta scrie site-ul Zee News. În special, proprietățile antioxidante ale fructelor de ananas ajută la combaterea aterosclerozei, a bolilor cardiovasculare și a diferitelor tipuri de cancer.

Ananasul are mult potasiu, ceea ce îl face aproape obligatoriu pentru persoanele care au probleme cardiace.

În plus, ananasul este bogat în mangan, ceea ce ajută la construirea oaselor sănătoase. Experții sfătuiesc să beți un pahar de suc de ananas pe zi pentru a susține sănătatea gingiilor și a dinților. Ananasul conține, de asemenea, cantități mari de beta-caroten. Protejează împotriva degenerescenței maculare, care poate duce la pierderea vederii.

Fructul ananas este relativ scăzut în calorii și bogat în fibre. Și acest lucru a fost întotdeauna important pentru persoanele care încearcă să slăbească sau să o controleze. În plus, ananasul delicios accelerează metabolismul, hrănește părul, pielea și unghiile.

Ananasul ar trebui să devină un fruct obligatoriu pentru oricine dorește să-și îmbunătățească nu numai sănătatea, ci și silueta. Poate fi consumat crud, poate fi gătit și cu el. Salatele de ananas sunt incredibil de gustoase și sănătoase!