Includerea lor în meniul dvs. este primul pas către plăcile de vis

  • grăsimilor

    Un stomac plat este cu siguranță rezultatul multor eforturi în sala de sport și restricțiilor alimentare, dar asta nu ar trebui să te oprească. Cu toate acestea, trebuie să începi de undeva dacă visezi un stomac strâns, iar cel mai simplu mod este să incluzi aceste 6 alimente în meniul zilnic și vei observa în curând diferența.

    # 1 Castraveți. Ei luptă împotriva balonării din cauza quetcetinei flavonoide pe care o conțin, care are un efect antiinflamator. În plus, castraveții conțin o apă impresionantă de 96%, care vă hidratează și mai mult corpul.

    # 2 Banane. Pe lângă faptul că sunt bogate în potasiu (care combate retenția de lichide), bananele mai conțin amidon stabil, care este unul dintre carbohidrații utili sau, cu alte cuvinte, te menține sătul mai mult timp. Nu în ultimul rând, bananele stimulează ficatul să intre în faza de ardere a grăsimilor.

    Fenicul # 3. Funcționează foarte bine pe sistemul digestiv, mai ales dacă suferiți de orice boală sau inflamație a intestinelor - colită, gastrită etc. Este foarte potrivit ca supliment la sare verde seara.

    # 4 Sparanghel. O legumă foarte subevaluată, care conține antioxidanți și este considerată un diuretic natural, ajutând astfel organismul să scape de toxinele acumulate.

    # 5 Iaurt. Are sens să descriem beneficiile? Cu un conținut ridicat de proteine, precum și de bacterii care reglează flora intestinală și, nu în ultimul rând, iaurtul luptă cu umflarea și supărarea stomacului.

    # 6 Prune. Luați 4-5 prune pe zi pentru a regla stomacul umflat și pentru a vă accelera metabolismul.

    Sfat bonus: hidratează-te! Nu uitați să beți multă apă, ceai și sucuri proaspete pentru a fi pline și detoxifiate.