cicatricile

Acneea afectează în principal pielea și țesuturile de sub ea. Corpul încearcă să repare aceste daune și produce colagen. Dacă corpul produce prea puțin sau prea mult colagen, apare o cicatrice. Industria cosmeticelor a găsit multe modalități de a combate cicatricile acneei, dar cea mai ușoară și mai naturală modalitate de a face acest lucru este să mănânci niște alimente gustoase și sănătoase.

O dietă echilibrată este cheia pentru o piele sănătoasă și radiantă. Iată câteva alimente delicioase pe care să le includeți în lista de cumpărături, care vă vor ajuta să reduceți cicatricile acneei:

1. Dovleac

De ce funcționează: Dovleacul este o sursă excelentă de niacină, folat, vitaminele A și B și zinc.

Ce face: Niacina și folatul îmbunătățesc circulația sângelui, îmbunătățesc reînnoirea celulelor și sunt utile în tratamentul acneei. Semințele de dovleac conțin zinc, care ajută la controlul nivelului hormonal și al producției de grăsimi și ajută la vindecarea pielii. Vitamina A ajuta la minimizarea cicatricilor acneice.

2. Cale

De ce funcționează: Kale este bogat în vitaminele C și K și este o sursă bună de cupru și fier.

Ce face: Vitaminele, mineralele și antioxidanții din kale reduc hiperpigmentarea și ajută la uniformizarea tonului pielii. Vitamina K acționează pentru a reduce petele întunecate ale pielii. Fierul accelerează vindecarea rănilor sau a cicatricilor, inclusiv a cicatricilor acneice și a petelor.

3. Lămâie

De ce funcționează: Sucul de lămâie este un astringent natural. Strânge pielea lăsată și combate imperfecțiunile.

Ce face: Coaja de lămâie conține flavonoide care au un efect protector și anticancer asupra pielii tale. Începând ziua cu un pahar de apă caldă cu suc de lămâie sau folosindu-l ca pansament de salată vă poate ajuta să obțineți o piele sănătoasă și radiantă.

4. Cartof dulce

De ce funcționează: Cartofii dulci conțin retinol și betacaroten.

Ce face: Corpul dumneavoastră transformă beta-carotenul în vitamina A. Această vitamină acționează ca o barieră a pielii împotriva decolorării, inflamației și porilor înfundați, adesea cauzată de radicalii liberi. Retinolul este un ingredient cheie în multe produse de înfrumusețare, deoarece combate hiperpigmentarea, acneea, liniile fine și cicatricile. În loc să cumpărați creme scumpe, vă puteți bucura de forma originală de retinol adăugând cartofi dulci la mese.

5. Papaya

De ce funcționează: Papaya este bogată într-o enzimă digestivă numită papaină.

Ce face: Papaina ajută la exfolierea celulelor moarte ale pielii, la înlăturarea porilor și la estomparea cicatricilor acneice. De asemenea, vă menține pielea hidratată și previne viitoarele cosuri.

6. Conopida

De ce funcționează: Conopida este o sursă excelentă de vitamina C și un aminoacid puternic numit histidină.

Ce face: Histidina vă protejează pielea de razele UV dăunătoare, care pot agrava petele întunecate existente. Vitamina C combate orice daune cauzate de radicalii liberi, vă ajută corpul să absoarbă fierul și să vindece rănile și cicatricile.