care

Ai auzit expresia „Ești ceea ce mănânci”, nu-i așa? Tot ceea ce mâncăm și bem are un anumit efect asupra corpului nostru. Dieta este cea mai mare sursă de probleme ale pielii. Majoritatea oamenilor nu realizează că pielea este conectată direct la sistemul digestiv. Dacă consumăm alimente nedigerabile sau, dintr-un anumit motiv, nu putem prelucra alimentele, corpul nostru folosește pielea pentru detoxifiere. De aceea, după consumul anumitor alimente, apar coșurile pe pielea noastră.

Iată 5 alimente și băuturi care cauzează probleme ale pielii:

1. Alimente sărate

pixabay

Fața dvs. poate deveni umflată și umflată din cauza retenției de apă cauzată de cantitatea mare de sare din alimente. Cantitatea mare de sare este, de asemenea, cauza sacilor sub ochi. Pielea dvs. poate deveni uscată și crăpată sau este posibil să aveți o piele prea grasă, deoarece glandele încearcă să compenseze deshidratarea pielii.

2. Alcoolul

pixabay

Alcoolul vă deshidratează corpul, inclusiv pielea, cel mai mare organ din corp. Alcoolul, de asemenea, privește pielea de vitamine și substanțe nutritive vitale. Porii măriți, decolorarea, lăsarea, liniile fine și lipsa elasticității sunt doar câteva dintre simptomele care pot apărea pe piele din cauza consumului excesiv de alcool.

3. Produse lactate

pixabay

Majoritatea laptelui este produs din vaci de lapte care au un nivel ridicat de progesteron circulant, factor de creștere asemănător insulinei și alți hormoni pe care organele umane le transformă în dihidrotestosteron (DHT). Acești hormoni fac glandele sebacee să lucreze mai mult, ceea ce poate provoca acnee la persoanele mai sensibile.

Dacă credeți că cosurile dvs. pot fi cauzate de produse lactate, încercați să nu mai consumați produse lactate timp de câteva săptămâni sau o lună pentru a afla dacă aceasta este cauza.

Dacă încetați să consumați produse lactate, asigurați-vă că luați vitamina D.

4. Alimente dulci

pixabay

Zaharul și carbohidrații simpli sunt asociați cu acneea datorită saltului de insulină pe care îl provoacă, care poate provoca inflamații și acnee.

5. Cofeina

pixabay

Una sau două cafele pe zi nu vă vor face mult rău, dar băuturile energizante, ciocolata și alte băuturi cu cofeină provoacă riduri și piele lăsată. Cofeina inhibă sinteza colagenului, proteina structurală găsită în piele care o face netedă, sănătoasă și radiantă. Dacă iubești cafeaua și nu poți renunța la ea, bea doar multă apă cu cafeaua ta.