Toate alimentele bogate în iod sunt dăunătoare pentru problemele tiroidiene

urious

Glanda tiroidă este organul responsabil de producerea celor mai importanți hormoni din organism. Orice defecțiune a muncii sale duce la probleme pentru întregul corp. Din păcate, glanda tiroidă este un organ foarte fragil. Fiecare lucru mic îi poate întrerupe munca, inclusiv o dietă greșită.

Dacă sunteți predispus la boli tiroidiene sau pur și simplu vă faceți griji cu privire la sănătatea acesteia, ar trebui să renunțați la unele produse care, potrivit endocrinologilor, au un efect extrem de dăunător asupra funcționării sale. Chiar dacă nu aveți astfel de probleme, este bine să aveți grijă cu aceste alimente. Aici sunt ei:

Fructe de mare și alge marine

Algele sunt bogate în iod. De fapt, este produsul cu cel mai mare conținut de iod. În unele boli ale tiroidei, endocrinologii interzic în mod explicit pacienților să consume fructe de mare, pește de mare și alte alimente bogate în iod.

Dar, chiar dacă tiroida este bine, tot trebuie să fii atent: consumul excesiv de alimente bogate în iod poate tulbura echilibrul natural al acestei substanțe.

Varză

Varza, broccoli și conopida sunt legume utile și gustoase, care, din păcate, sunt, de asemenea, capabile să perturbe echilibrul natural al iodului și afectează capacitatea glandei tiroide de a absorbi această substanță necesară.

Cu toate acestea, există vești bune: doar varza crudă este periculoasă pentru glanda tiroidă. Sub formă procesată, această legumă este complet sigură.

Soia

În primul rând, soia și produsele care o conțin trebuie eliminate definitiv din meniul persoanelor care trebuie să ia hormoni. Studiile arată că, în prima oră după masă, absorbția hormonilor se oprește practic.

Prin urmare, dacă aveți probleme cu tiroida, eliminați din meniu soia și produsele din soia, inclusiv laptele și sosurile.

Gluten

Mai multe studii au confirmat deja legătura directă dintre boala celiacă și unele boli tiroidiene, cum ar fi Hashimoto. Aceleași studii au confirmat că starea pacienților care au trecut la o dietă fără gluten s-a îmbunătățit.

Medicii încă nu recomandă renunțarea completă la produsele care conțin gluten, dar ar putea fi util să le reduceți ușor cota în dietă și să monitorizați răspunsul organismului.

Unele specii de pești

Ton, macrou, pește spadă - este mai bine să uitați de acești pești. Faptul este că au un conținut ridicat de mercur, care este chimic similar cu iodul și, prin urmare, este absorbit activ de glanda tiroidă și se poate acumula în organism pentru o lungă perioadă de timp.

Conținutul ridicat de mercur nu numai că complică producția de hormoni în cantități suficiente, dar crește și riscul de a dezvolta boli autoimune, cum ar fi Hashimoto.

Zahăr

Dacă aveți probleme cu sănătatea tiroidei, ar trebui să vă limitați aportul de dulciuri.