Ați experimentat vreodată un puternic foamea de gem și la o oră foarte neobișnuită - seara sau noaptea? Această dorință pentru ceva dulce este atât de puternică încât este aproape imposibil să nu mâncați dulciuri. Dar care sunt motivele acestui atac brusc?
Unele dintre motivele pentru puternic dorinta de gem aveți prea multă dispoziție, oboseală sau foame. Dorința de a mânca unul sau alt aliment poate fi explicată și de hormonii dopamină și serotonină. Dopamina este hormonul dependenței, iar serotonina este hormonul fericirii.
Dacă nivelul serotoninei este scăzut, o persoană mănâncă dulciuri. Deci, dacă rămâne scăzută mult timp, foamea de dulciuri devine constantă. Aceasta poate fi o problemă de sănătate, deoarece consumând dulciuri obținem cantități mari de zahăr în corpul nostru, iar nivelul zahărului din sânge crește brusc.
Pe termen scurt, acest lucru nu este atât de periculos, dar dacă starea durează prea mult, nu numai cifra, ci și sănătatea noastră pot suferi. Este important să nu confundați pofta de mâncare cu oboseala sau foamea. Așadar, înainte de a ataca alimentele cu zahăr, mâncați alimente care conțin fibre, proteine și carbohidrați.
Pentru femei, există o altă perioadă în care pot (și nu numai) să caute dulciuri seara - sindromul premenstrual. În aceste cazuri, este bine să mâncați porții mici de alimente pe tot parcursul zilei și să beți apă pentru a putea furniza suficientă energie corpului.
- De ce miroase bebelușii atât de dulci?
- De ce femeile mănâncă mai multe alimente dulci decât bărbații - Tialoto
- De ce mâncăm excesiv mâncare grasă și dulce
- De ce iubesc copiii revista Sweet Parent
- Vedeți de ce consumul de gem nu este deloc dăunător