pentru

24 aprilie 2018, 08:44.

Dacă suferiți de căderea părului sau de înflorire, dieta dvs. este probabil cheia pentru prevenirea acestei probleme. Aceasta este o stare de anxietate nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați, ceea ce duce la îngrijorări suplimentare. Consumați alimente cu flavonoizi antioxidanți pentru a întări foliculii de păr, alimente bogate în fier pentru a stimula celulele roșii din sânge și alimente bogate în proteine ​​și silice pentru a stimula creșterea părului și părul sănătos. foodpanda, a selectat cele mai utile alimente pentru părul gros.

  • Mango. Acest fruct colorat oferă siliciu mineral, o componentă a țesutului conjunctiv care ajută la întărirea părului și promovează creșterea părului.
  • Soia. Se crede că alimentele derivate din soia, cum ar fi boabele de soia și tempeh, împiedică producerea unui hormon numit dihidrotestosteron, al cărui dezechilibru contribuie la căderea părului.
  • Ouă. Ouăle contribuie la creșterea producției de colagen.
  • Alga maro. Fierul din alge asigură producția sănătoasă de celule roșii din sânge. L-lizina facilitează absorbția fierului, iar deficiența ambelor poate afecta pierderea părului.
  • Seminte de in. Cu un conținut ridicat de omega-3, acestea ajută la hrănirea părului și previn uscarea acestuia.
  • Semințe de dovleac. Aceste semințe bogate în proteine ​​oferă zinc, care sprijină reproducerea celulară și îmbunătățește imunitatea, promovând la rândul său creșterea părului.