De ce să puneți făină în prăjituri, când pot fi delicioase fără ea? Încearcă-o pe a noastră rețetă de fitness pentru tort cu semințe de mac, care îți va face ziua mai plăcută și, de asemenea, te va face încântă cu valorile sale nutritive. Adiţional, probabil că aveți toate ingredientele disponibile acasă pentru acest tort, deci hai să coacem!

Produse necesare pentru aluat:

  • 140 g iaurt sau iaurt grecesc
  • 100 g mac macinat
  • 40 g zahăr de cocos
  • 30 g terci
  • 2 mere (aproximativ 240 g)
  • 2 oua
tort

MOD DE PREPARARE:

Curățați mai întâi merele, rade-le în vrac și stoarceți sucul din ele. Măcinați caju de făină și amestecați-l cu merele și celelalte ingrediente.

Se toarnă aluatul rezultat într-o tavă de copt (am folosit o tavă care măsoară 20 × 20 cm) și coacem pe 180 ° C timp de aproximativ 25 - 30 de minute până când devin aurii.

Tortul terminat poate fi servit unt cu gem sau ciocolată, dar are un gust grozav fără aditivi. Bucura-te de masa ta!