Secretul pierderii în greutate nu constă doar în conținutul farfuriei, ci și în băuturi. Sucurile naturale, cum ar fi fructele sau băuturile energizante, conțin o mulțime de zahăr și carbohidrați care vă pot strica dieta.

băuturi

Iată cele 6 ingrediente din băuturi care te ajută să slăbești:

6. Apă. Consumul de apă este una dintre cele mai bune modalități de a slăbi. Dacă considerați că apa potabilă singură este plictisitoare, adăugați câteva felii de lămâie, castravete sau chiar roșie.

5. Suc de legume. Aceasta este o modalitate excelentă de a obține mai multe fibre și substanțe nutritive, care sunt deosebit de importante atunci când pierdeți în greutate. Legumele ne țin sătul mult timp.

4. Ceai fără zahăr. Mulți experți indică ceaiul verde ca o modalitate de a accelera metabolismul. Poate fi cald sau rece, puneți o linguriță de miere, dar fără zahăr. Ceaiul negru și ceaiul Oolong sunt foarte bogate în antioxidanți care ne pot ajuta să scăpăm de excesul de toxine din organism.

3. Cafea neagră. O ceașcă de cafea pură dimineața sau după-amiaza ajută la pierderea în greutate oferindu-ne doza necesară de cofeină, care ne satisface. Cafeaua crește termogeneza și, prin urmare, topirea grăsimilor. Aveți grijă doar la ceea ce adăugați la cafea: limitați-vă la lapte degresat și foarte puțin zahăr.

2. Lapte degresat. Este o sursă excelentă de proteine, vitamina D și calciu, care ajută la construirea mușchilor și la menținerea sănătății oaselor. Alegeți lapte degresat cu conținut scăzut de calorii pentru a obține vitamine utile.

1. Oțet de mere. Poate suna dezgustător, dar vă va ajuta. Ajută la suprimarea foametei.