Făina de ovăz este o alternativă extrem de utilă la gustările dulci și paste, care conțin o mulțime de calorii în plus și aproape nici o valoare nutritivă semnificativă. Făina de ovăz are o structură de cereale întregi. Sunt bogate în numeroși nutrienți importanți care furnizează energie și susțin un metabolism bun, din care derivă toate funcțiile din organism.
Ce se va întâmpla cu corpul dumneavoastră dacă mâncați fulgi de ovăz în fiecare zi?
Veți simți efectul antioxidanților
Ovăzul este un adevărat superaliment și, ca atare, este extrem de bogat în antioxidanți. Acestea suprimă inflamația din diferite părți ale corpului, țesuturilor și organelor, ceea ce îmbunătățește sănătatea și procesele metabolice și, de asemenea, păstrează tinerețea celulelor mai mult timp.
Ovăzul conține mai mult de 20 de polifenoli unici care au o puternică activitate antioxidantă. Consumul regulat de fulgi de ovăz contribuie la prevenirea bolilor cardiovasculare, a colesterolului rău, a diabetului, a inflamației sistemului nervos.
Veți crește aportul de macronutrienți importanți
Făina de ovăz este o sursă de proteine de înaltă calitate. Ca produs integral din cereale, combină o cantitate mare de fibre cu carbohidrați complecși, proteine vegetale și grăsimi. De asemenea, conține vitamine B și fier. Dacă dieta ta zilnică conține o porție de fulgi de ovăz, corpul tău va primi cu siguranță mult mai mulți nutrienți și mai buni în fiecare zi decât dacă mănânci o felie de pâine sau un sandwich, de exemplu.
- 8 beneficii uimitoare ale consumului de fulgi de ovăz
- Fără comentariu - Făină de ovăz - Compoziție și beneficii pentru sănătate
- 5 beneficii pentru ulei de semințe de dovleac pentru sănătate
- Făină de ovăz bio Alnatura 500 g Livrare rapidă în Sofia și în regiune - Magazin
- 10 beneficii ale consumului regulat de ghimbir