beneficii

Unele dintre cele mai importante proprietăți de vindecare ale plantanului indian, mai bine cunoscute sub numele de psyllium, includ capacitatea sa de a reduce colesterolul, de a elimina problemele digestive, de a reduce inflamațiile, de a reduce tensiunea arterială și de a ajuta la pierderea în greutate și la prevenirea diabetului.

Pătlagina indiană este o rudă apropiată a pătlaginului. Este o plantă cu iarbă scăzută, iar semințele sale sunt foarte valoroase. A fost folosit de sute de ani. Psihicul conține o mulțime de fibre dietetice și, deși mulți oameni o cunosc ca un laxativ, planta are alte efecte care o fac valoroasă, relatează www.organicfacts.net.

Psyllium crește în principal în Asia, mai ales în India și Pakistan, precum și în Franța și altele. țări este cultivată. Acest supliment alimentar este foarte popular chiar și în Statele Unite, care este principalul purtător de semințe.

Substanțele sale mucoase sunt deosebit de valoroase și sunt conținute în celulele epidermice ale veziculelor seminale. Se umflă puternic în intestine și acest lucru se datorează efectului lor laxativ, deoarece atunci când intestinele se umflă, se întind și acest lucru crește peristaltismul. Semințele se pot umfla de până la 10 ori volumul lor.

Ca orice lucru nou, începeți cu cantități mici și cu o tolerabilitate bună puteți crește cantitatea.

Beneficii pentru sănătate:

1. Scade colesterolul
La fel ca alte tipuri de fibre dietetice, pătlagina poate reduce colesterolul și astfel poate preveni atacurile de cord. Fibrele scad cantitatea de colesterol care pătrunde în sânge după ce a mâncat și astfel reduce cantitatea de placă care se acumulează în vasele de sânge. Acest lucru reduce riscul de ateroscleroză și atac de cord. Psihicul nu reduce cantitatea de așa-numitul colesterol bun (HDL) în limitele sale sănătoase.

2. Probleme digestive
Pătlagina indiană îmbunătățește eficiența sistemului digestiv acționând ca un absorbant. Este recomandat pentru diaree, deoarece îngroașă masa fecală și normalizează mersul la toaletă. În caz de constipație, acționează invers, reducând acest disconfort prin stimularea peristaltismului.

3. Protejează împotriva diabetului
Psyllium are un efect dovedit asupra nivelului de zahăr din sânge, ceea ce este important pentru omul modern, indiferent dacă suferă sau nu de diabet. Controlează eliberarea insulinei în sânge și menține nivelurile constante de zahăr din sânge. Și cei care au deja diabet pot fi mai sănătoși cu acest supliment alimentar, susține publicația.

4. Reduce greutatea
Unul dintre cele mai bune lucruri legate de fibrele dietetice este că creează sațietate și acest sentiment este foarte important pentru persoanele care doresc să slăbească. Suplimentele nutritive cu patlagina mentin energia organismului si nu este nevoie sa faceti mici gustari intre mese.

5. Reglează tensiunea arterială
Există numeroase studii asupra fibrelor alimentare care menționează că acestea sunt legate de reglarea tensiunii arteriale. Psyllium este unul dintre puținele suplimente despre care se crede că are un efect benefic asupra tensiunii arteriale la persoanele care o iau în mod regulat. Deși nu poate fi numită „pastilă de sânge”, poate ameliora presiunea din vasele de sânge.

6. Are efect antiinflamator

Substanțele mucoase reduc inflamațiile din intestinul subțire și gros și au un efect detoxifiant. Substanțele mucoase din pătlagină se mai numesc laxative, adică laxative.

Dacă sunteți gravidă și alăptați înainte de a utiliza patlagina, este obligatoriu să consultați un medic!

Consiliul stațiunii de sănătate