sănătate

De mai bine de 2000 de ani, balsamul a fost cultivat ca plantă culinară și medicinală.

Herboristerii au folosit această plantă încă din Renaștere datorită proprietăților sale de vindecare, mulți atribuind potențialul său de longevitate atunci când este luat zilnic ca elixir.

Care sunt beneficiile dovedite ale balsamului de lămâie?

  • Planta ajută împotriva virușilor, tusei acute și transpirației abundente;
  • Balsamul de lămâie suprimă greața și stimulează pofta de mâncare;
  • Conform rețetelor bunicii, balsamul vindecă tensiunea arterială crescută, elimină tinitusul, poate fi luat împotriva menstruației neregulate;
  • Planta medicinală acționează împotriva nevrozei, a pulsului rapid și a migrenei;
  • Când este sub formă de ulei, vindecă ciuperci, infecții bacteriene și eczeme;
  • Balsamul de lămâie poate fi aplicat dacă suferiți de gingii inflamate sau aveți respirație urât mirositoare;
  • Ceaiul de balsam de lămâie calmează, mărește concentrarea și activitatea la locul de muncă, alungă anxietatea și iritarea;
  • În cazul în care aveți un somn agitat, balsamul este medicamentul dumneavoastră;

1. Beneficiile hipertensiunii arteriale

În medicina populară bulgară, frunzele de balsam sunt utilizate pentru hipertensiune arterială, amețeli, dureri de cap, pentru a spori vederea, menstruația neregulată, tinitus, gută, insomnie, respirație urât mirositoare.

Faceți un decoct din două linguri de plantă și 500 ml. apă clocotită/lăsați la macerat două ore /. Bea un pahar de vin de trei ori pe zi.

Pe această temă, puteți citi articolul nostru despre cum să pierdeți tensiunea arterială crescută

2. Ajută la nervozitate

Extractul hidroalcoolic de balsam are un efect sedativ asupra sistemului nervos central și acționează ca un sedativ

Consumul de 16 g de frunze de balsam uscat accentuează memoria și crește concentrația, este menționat într-un studiu realizat în 2003.

Autorii studiului sugerează că balsamul afectează starea de spirit și abilitățile cognitive și poate fi utilizat pentru a trata boala Alzheimer.

3. Balsam de lămâie cu respirație urât mirositoare

Dacă suferiți de gingii inflamate și respirație urât mirositoare, puteți freca cu un decoct de balsam de lămâie. Va da un gust plăcut și foarte proaspăt.

4. Balsam de lămâie pentru slăbit

Consumul de ceai de balsam de lămâie funcționează bine pe celulită. De asemenea, puteți freca celulita cu produse care conțin balsam.

Când excesul de apă este expulzat din corp, celulita scade automat. Pentru că se caracterizează prin faptul că se datorează excesului de apă, care în niciun caz nu vrea să plece.

Care sunt proprietățile vindecătoare ale balsamului?

Lemongrassul este utilizat în mod obișnuit pentru a face ceai, tincturi și uleiuri și, sub orice formă, are o serie de beneficii pentru sănătate.

Oamenii din toată Europa folosesc balsam de lămâie de secole ca ajutor digestiv și pentru calmarea nervilor.

Folosit în mod tradițional pentru tratamentul durerilor de cap, migrenelor, crampelor stomacale și infecții ale tractului urinar și multe alte lucruri.

Citiți articolul până la capăt și aflați despre beneficiile impresionante ale Lemongrass:

1. Din motive de îngrijorare

Balsamul de lămâie poate fi folosit pentru a reduce anxietatea, potrivit unui studiu publicat în revista Nutrients.

Potrivit cercetătorilor din Australia, o băutură îndulcită pe bază de apă conținând 0,3 grame de extract de balsam în mod semnificativ reduce stresul și îmbunătățește starea de spirit la oamenii din studiu.

Aceste rezultate au fost confirmate prin repetarea testului cu iaurt în loc de apă.

Efectele anxiolitice (de reducere a anxietății) ale balsamului de lămâie se resimt de obicei timp de una până la trei ore.

Studiile anterioare au arătat că acidul din acesta crește prezența neurotransmițătorilor în creier, cunoscut sub numele de acid gamma-aminobutiric (GABA).

Se crede că nivelurile scăzute de GABA din creier sunt legate de anxietate și alte tulburări de dispoziție.

2. Insomnie

Se crede că are același efect ca în anxietate, balsamul de lămâie îmbunătățește somnul la persoanele care suferă de insomnie.

Potrivit unui studiu din 2013 d. În terapiile adjuvante din practica clinică, balsamul în combinație cu rădăcina de valeriană îmbunătățește semnificativ calitatea somnului la 100 de femei în menopauză comparativ cu placebo.

Insomnia și apneea de somn, adesea însoțite de depresie și anxietate, sunt caracteristici comune ale menopauzei.

Se crede că combinația de plante ajută somnul acționând direct asupra receptorilor GABA din creier, oferind un efect sedativ ușor, stimulând în același timp producția de serotonină „hormonul fericirii”.

3. Prevenirea herpesului

Balsamul de lămâie are proprietăți antivirale puternice care pot ajuta la tratarea unor infecții virale.

Majoritatea dovezilor actuale se limitează la studii in vitro în care Lemongrass pare să inhibe o gamă largă de viruși comuni, inclusiv adenovirusuri (asociate cu răceala obișnuită) și virusul hepatitei B.

Dintre toate testele pe bază de plante, Lemongrass pare a fi cea mai eficientă în inhibarea virusului herpes simplex tip 1 (HSV-1) asociat cu herpes și unele cazuri de herpes genital.

ÎN Sondaj 2014., publicat în Phytotherapy Reseach, extractul de balsam de lămâie este capabil să prevină 80-96% din tulpinile HSV-1 care infectează o persoană cu herpes.

Aceste studii pot fi deosebit de importante pentru persoanele care nu pot găsi scutire de medicamentele antivirale standard (cum ar fi aciclovir).

Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a concluziona acest lucru cu certitudine.

4. Probleme gastrointestinale

Există dovezi din ce în ce mai mari că balsamul poate ajuta la tratarea dispepsiei (stomacului supărat), a sindromului intestinului iritabil (IBS) și a refluxului acid.

Pe lângă acidul de rozmarin, balsamul conține citral, citronelal, linalol, geraniol și beta-cariofilenă, fiecare având proprietăți antispastice (antispastice) și carminative (gazoase).

Un studiu din 2013 realizat în Germania a constatat că Iberogas, un medicament fără prescripție medicală care conține balsam de lămâie și alte opt plante terapeutice, a fost mai eficient în tratarea dispepsiei și a IBS decât placebo.

Un studiu realizat în 2016 pe animale din Iran a ajuns chiar să sugereze că balsamul de lămâie poate ajuta la prevenirea ulcerului gastric și poate fi la fel de eficient în reducerea acidului gastric ca Zantac (ranitidina).

5. Boala Alzheimer

Studiile preliminare indică faptul că citralul din extractul de balsam de lămâie poate inhiba colinesteraza, o enzimă găsită în Aricept (donepezil), Exelon (rivastigmină) și Razadyne (galantamină), utilizate pentru tratamentul bolii Alzheimer.

Acest lucru reduce formarea plăcii în creier asociată cu progresia bolii.

Un studiu timpuriu din Iran a raportat că un curs de patru luni de extract de balsam de lămâie a fost moderat mai eficient decât placebo la îmbunătățirea memoriei și demenței la persoanele cu boală Alzheimer ușoară până la moderată.

Fiecare participant a primit 60 de picături de extract de balsam conținând 500 micrograme de citral per mililitru (μg/ml) pentru o perioadă de 16 săptămâni.

Deși promițătoare, rezultatele nu au fost încă aplicate în alte studii.

6. Poate îmbunătăți funcția cognitivă

Sondaj din 2014 a analizat, de asemenea, efectele balsamului pentru a îmbunătăți funcția cognitivă.

Participanții au fost rugați să efectueze sarcini cognitive, inclusiv memorie, matematică și concentrare.

Rezultatele acestor sarcini au concluzionat că participanții care au luat balsam au avut o performanță mai bună decât cei care nu au luat-o.

Deși acești participanți au avut un nivel crescut de vigilență și productivitate, este încă posibil ca oboseala să apară în timp.

Combinarea balsamului cu alimentele potrivite afectează, de asemenea, rata de absorbție a acestuia, care poate i-a afectat eficacitatea. Sunt necesare cercetări suplimentare.

Cum se folosește: Luați 300 până la 600 mg de balsam de trei ori pe zi.

8. Poate ajuta la ușurarea digestiei

Dacă aveți dureri și disconfort abdominal frecvente, melisa poate avea un efect pozitiv asupra digestiei.

Un mic studiu din 2010 realizat în Trusted Source a evaluat efectele balsamului asupra dispepsiei funcționale.

Participanții au primit o reducere a simptomelor și a intensității lor a durerii abdominale. Este nevoie de mai multe cercetări.

Cum se folosește: Adăugați 1 linguriță de pulbere de balsam într-un castron cu înghețată sau piure și savurați.

9. Poate ajuta la tratarea greaței

Având în vedere efectele sale potențiale asupra sistemului digestiv, balsamul de lămâie poate ajuta și la ameliorarea greaței.

Un studiu din 2005 care a evaluat rezultatele mai multor studii asupra balsamului de lămâie a constatat că planta a fost utilă în tratarea simptomelor gastro-intestinale, cum ar fi aceasta.

Multe dintre aceste studii au folosit Lemongrass împreună cu alte plante.

Sunt necesare studii suplimentare pentru a determina eficacitatea balsamului atunci când este utilizat singur.

Mod de utilizare: Bea o ceașcă de ceai de balsam de lămâie la primele semne de greață.

10. Poate ajuta la durerile de cap

Balsamul de lămâie poate fi util și în tratarea durerilor de cap, mai ales dacă apare ca urmare a stresului.

Proprietățile sale relaxante vă pot ajuta să vă relaxați, să eliberați tensiunea și să vă relaxați mușchii.

De asemenea, planta poate ajuta la relaxarea vaselor de sânge strânse, care pot provoca dureri de cap.

Cum se folosește: Dacă aveți dureri de cap recurente, puteți lua 300 până la 600 mg de balsam de până la trei ori pe zi. Acest lucru va permite plantei să pătrundă în corpul dumneavoastră cu mult înainte de apariția unei dureri de cap.

Când se culege balsamul ?

Cel mai bun dintre toate, balsamul se găsește adesea în Bulgaria.

Cu toate acestea, la zdraveplus.com vă sfătuim să îl colectați numai din zone curate.

Nu este potrivit să vă adunați lângă un drum, ci la cel puțin 200 de metri de acesta.

În diferite părți ale Bulgariei, balsamul este recoltat în momente diferite: de la sfârșitul lunii mai până la sfârșitul lunii iulie.

Compoziția chimică a balsamului

Principalii constituenți chimici identificați în corpurile de aer sunt:

  • Uleiurile volatile (până la 0,15% materie proaspătă), componentele uleiului volatil depind de locul din care este colectată planta. Astfel, balsamul de lămâie din Finlanda conține un procent mai mare de carvonă (15,70%) și oxid cariofilic (7,70%);
  • Balsam de lămâie din Spania și cu un conținut mai mare de mușcate (45,00%) și neral (35,00%),
  • iar cel din Germania conține mai mult citronelal (36,20%), germacrenă D (13,50%) și β-cariofilenă (10,90%)

Instrucțiuni și aplicații

Uleiul volatil din medicina populară este recomandat pentru afecțiuni hepatice, astm, anemie, balonare, stomac deranjat, înțepături de albine, viespi, pierderi de memorie, dureri pulmonare, Parkinson, amețeli

Acțiune internă și externă

pentru tratamentul colicilor intestinale, diaree, vărsături, anorexie, tonic și stimularea producției de lapte. Doze pentru tratamentul: animalelor mari (cai, bovine), 15-20-50 g; animale mijlocii (oi, capre, porci), 5-10-15 ani; animale mici (pisici, câini, păsări), 2-5-8 ani.

Aplicație externă:

pentru vindecarea rănilor. Cosmetice - blaturile înflorite sunt folosite pentru a face coloane și parfumuri.

Produse în compoziția cărora există balsam

  • sub formă de ceai (infuzie) în tratamentul: cancerului tiroidian, reumatismului (acțiune articulară antiinflamatorie), tulburări digestive (iritație a colonului inferior, intestin spastic și enterită, diskinezie biliară, calculi biliari, herpes de tip I și II;
  • utilizat sub formă de tinctură în tratamentul - probleme menstruale, probleme ale sistemului nervos (pe termen lung împotriva Alzheimerului), depresie, anorexie mentală;
  • face parte din medicamentul CALMOPLANT comprimate (produs al Plantavorel SA), utilizat în condiții de hiperexcitabilitate nervoasă;
  • face parte din ceaiurile laxative și anti-colită; efect sedativ, calmează bătăile inimii pe baze nervoase, tulburări nervoase precum dureri de cap, stare de rău, insomnie și alte neurastenii;
  • face parte din medicamentul EUCOLON.

Reteta pentru ceai de balsam de lamaie:

Se toarnă 3 minciuni de ceai. frunze de balsam cu 1 linguriță de apă clocotită. Se lasă să fiarbă timp de 10 minute, apoi se strecoară. Se bea 1 cană de 3 ori pe zi timp de 4-6 săptămâni.

Un cuvânt de precauție - efecte secundare

Mato`inata poate provoca următoarele reacții adverse:

  • durere de cap
  • urinare dureroasă
  • febră
  • greaţă
  • vărsături
  • dureri de stomac
  • ameţeală

Este posibil să puteți minimiza efectele secundare, cum ar fi supărarea stomacului, prin ingerarea de balsam cu alimente. De asemenea, puteți reduce riscul de efecte secundare consumând mai puțin de 2 grame de balsam pe zi.

Balsamul de lămâie trebuie utilizat numai pentru o perioadă scurtă de timp.

Ca regulă generală, trebuie luat o săptămână după fiecare trei săptămâni de utilizare.

Nu trebuie să luați balsam mai mult de patru luni la un moment dat, fără pauză.

zdraveplus.com are reguli stricte pentru articolele sale și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale:

Actualizarea articolului la 11 septembrie 2019 !