Ai auzit de mâncare curată? Acesta este un mod de viață pe care oricine l-ar putea urma dacă dorește.

despre

Mâncarea curată înseamnă eliminarea alimentelor dăunătoare din dietă, cum ar fi carnea procesată, alimentele ambalate și alimentele bogate în zahăr. Aceasta nu este doar o altă modă în nutriție, ci o modalitate de a fi și a vă simți mai sănătoși.

Care sunt beneficiile acestui stil de viață?

Ajută la slăbit

Dacă vrei să slăbești, o dietă curată poate fi aliatul tău. O dietă bazată pe alimente sănătoase va avea un efect pozitiv asupra taliei. Menținerea unei greutăți sănătoase va ajuta la reducerea riscului anumitor tipuri de cancer, diabet, probleme cardiace, probleme osoase.

Vă va fi mai ușor să mențineți niveluri stabile de zahăr din sânge și insulină, tensiune arterială, colesterol. Este important să știți că, în dorința dvs. de a avea o figură mai bună, nu ar trebui să vă schimbați drastic aportul de calorii.

Cum o dietă curată reduce riscul de cancer?

Potrivit Societății Americane de Oncologie Clinică, o dietă sănătoasă care oferă suficiente fructe și legume proaspete poate reduce riscul de a dezvolta cancer colorectal și hepatic, precum și cancer de stomac.

Studiile arată că fructele și legumele, precum și nucile și leguminoasele, conțin fitochimicale care funcționează ca antioxidanți. Aceste substanțe fitochimice acționează pentru a proteja celulele de deteriorarea radicalilor liberi care pot provoca cancer.