Dacă sunteți în căutarea unui produs ușor de adăugat la meniul zilnic, pentru a pregăti rețete delicioase și sănătoase cu el, de ce să nu fiți brânză de vaci. Acest produs lactat poate fi achiziționat sub diferite forme, în funcție de conținutul de lapte și de grăsimea din acesta.
Brânza de vaci este bogată în proteine, zinc, fier, potasiu, acizi grași. Consumul reduce riscul de crampe musculare, dar nu numai. Iată câteva beneficii pentru sănătate și de ce este o idee bună să faceți parte din meniul dvs.
Reduce riscul de cancer mamar
Brânza de vaci conține cantități bune de calciu și vitamina D, despre care se crede că reduc riscul de a dezvolta cancer de sân. Potrivit unui studiu pe termen lung din SUA, femeile aflate în premenopauză care mențin un nivel bun de calciu și vitamina D prezintă un risc mai scăzut de cancer de sân.
Mâncare utilă pentru femeile însărcinate
Meniul femeii însărcinate ar trebui să fie variat și să îi ofere substanțe nutritive importante. Brânza de vaci este unul dintre cele mai utile alimente pentru viitoarea mamă și pentru bebelușul în curs de dezvoltare, deoarece conține fosfor, care este important pentru întărirea și dezvoltarea oaselor.
- 6 avantaje ale consumului de miere și brânză de vaci Noutăți
- 7 beneficii pentru sănătate ale consumului de lapte cu turmeric Știri
- 10 beneficii pentru sănătate ale consumului de kiwi Știri
- 10 beneficii pentru sănătatea consumului de mazăre Știri
- 9 beneficii pentru sănătate ale consumului de pepene verde