O dietă eficientă fără înfometare va scăpa de „păcatul” de Paște cu mâncarea rapid și permanent

După Paști, majoritatea dintre noi avem nevoie dieta eficientă, pentru a scăpa de rezultatul mâncării noastre excesive festive. Patruzeci de zile de post și o masă copioasă după aceea sunt un adevărat test pentru corp. Prin urmare, vă recomandăm să încercați rezonabil dieta fara foamete, care îți restabilește forma ideală și doar pentru 11 zile!

Primăvara ne readuce la masă toată bogăția legumelor. Să profităm de salata noastră preferată pentru a ne bucura cu adevărat de una dieta eficientă fără post:

scăderea
Dieta eficientă cu salată fără înfometare

Dacă nu aveți o grădină, vă puteți baza pe piață. O jumătate de oră de înmuiat salată în apă, ușor sărată, vă va scuti de grija nitraților.

Inutil să spun, cât de delicioase și de luat masa sunt. Cea mai bună parte este că această dietă cu salată nu te va înfometa niciodată și este extrem de bună pentru sănătatea ta. Modul este împărțit în cinci etape:

1. Ziua 1 și 2

Mic dejun - cafea amara + jumatate salata, aromata cu un praf de sare si putina zeama de lamaie.

Prânzul și cina - de obicei, dar fără pâine. Bea multă apă - doi litri pe zi.

2. Zilele 3 și 4

Prânzul - obișnuitul, dar fără pâine

Cina - precum micul dejun

Din nou, mențineți cantitatea de apă

3. Zilele 5, 6 și 7

Mic dejun, prânz și cină - doar salată, după cum este indicat și în cantități și frecvență după cum doriți.

4. Zilele 8 și 9

Aperitiv - salată pe jumătate aromată

Prânzul - obișnuitul, dar fără pâine

Cina - precum micul dejun

Beți constant apă până când vă asigurați corpul cu cei doi litri necesari.

Zilele 10 și 11

La fel ca în prima fază a dietei preferate rapide și eficiente pentru pierderea în greutate.

Acest regim este preferat datorită ușurinței cu care organismul îl tolerează. Îți place să mănânci, te simți proaspăt, nu doar că te ușurezi, ci și îți reduci circumferința mai repede decât ai sperat.

Primă: Dacă vă gândiți să experimentați aproape două săptămâni de salată la micul dejun, vă sugerăm să „răsturnați” mintea:

În loc de salată, faceți un smoothie cu salată verde. Ai nevoie de cantitatea familiară de legume, 1 măr verde mare, suc de lămâie și 2 pahare de apă. Amestecați-le într-un blender, iar pentru mai mult picant puteți adăuga ghimbir - o felie, nu mai mult!

După 11 zile de salată puteți să vă felicitați cu aproximativ un kilogram mai puțin, piele proaspătă, energie și bună încredere în sine că nu ați pierdut momentul potrivit pentru a face o dietă eficientă pentru pierderea în greutate fără a muri de foame!