Suntem ultimii care spun că este ceva în neregulă cu alcoolul - dimpotrivă, un pahar de bere sau vin sunt dovedite a fi bune pentru organism și sunt o parte integrantă a plăcerii mâncării delicioase.

Dar nu este nimic în neregulă cu a lua o pauză din când în când - pentru că adevărul este în echilibru. Vedeți, de asemenea, ce se întâmplă exact cu corpul nostru atunci când „închidem robinetul”.

Dormim mai bine

Băutul seara poate suna ca o idee bună să cazi rapid în pat. Dar adevărul este că perioada inițială de somn rapid și somn profund este scurtă și este de obicei urmată de ore de odihnă la pat și trezire (cel mai adesea din cauza deshidratării care a avut loc în organism).

Oprirea alcoolului sa dovedit a avea un efect asupra calității somnului , precum și modul în care ne simțim dimineața - într-o dispoziție mai bună, capacitate crescută de concentrare, odihnă și gata de acțiune.

lucruri

Mâncăm mai puțin la cină

Alcoolul este unul dintre principalele motive pentru care mâncăm excesiv la cină. În primul rând, pentru că o băutură bună merge cu un aperitiv bun . În al doilea rând, deoarece alcoolul crește activitatea creierului în hipotalamus și ne face mai sensibili la aroma alimentelor.

Și în al treilea rând, pentru că adesea după câteva băuturi cad toate restricțiile și suntem mult mai înclinați să ne răsfățăm într-un festin de la miezul nopții cu alimente pe care le-am evita sobru.

Pierdem mai ușor în greutate

Alcoolul este cel mai sigur mod de a consuma de multe ori mai multe calorii decât ne dorim sau avem nevoie - două cocktailuri după muncă pot adăuga cu ușurință aproximativ 1/3 din aportul zilnic recomandat de calorii și toate din zaharuri .

În ceea ce privește berea - nu este o coincidență faptul că este cunoscută sub numele de „plăcintă lichidă” (fără a lua în considerare nucile sau cartofii care merg de obicei cu ea).

Pielea noastră este curățată

Doar câteva zile fără alcool și veți observa cât de netedă și mai clară este pielea și chiar cum au dispărut unele riduri fine de pe față.

Motivul este că alcoolul deshidratează grav corpul , iar lipsa apei afectează mai întâi starea pielii. Este, de asemenea, un diuretic, adică. ne face să urinăm mai des și reduce producția de hormoni anti-diuretici care ajută organismul să absoarbă apa.

Acest lucru poate duce la o inversare pozitivă a diferitelor probleme ale pielii, cum ar fi mătreața sau eczemele, de exemplu, împreună cu aspectul general mai bun și starea pielii.

Avem mai mulți bani

Acest efect este mai mult decât binevenit - pentru că, să recunoaștem, alcoolul de calitate ne lovește foarte mult în portofele.

Puneți deoparte banii economisiți și nu este de mirare că de-a lungul timpului ați adunat suficient pentru ceva la care visați de mult timp - o călătorie, un curs de limbi străine sau doar unul sticlă de vin foarte bună .

Risc mai mic de cancer (dar mai mare decât bolile de inimă)

Alcoolul este asociat cu un risc crescut de cancer al gurii, ficatului, sânului și intestinelor (iar riscul crește direct proporțional cu cantitatea consumată).

Pe de altă parte, însă, consum moderat de alcool (în special vinul roșu, care conține resveratrolul antioxidant benefic) reduce riscul de boli cardiovasculare, diabet și accident vascular cerebral și poate fi cauza speranței de viață mai lungi.

Cuvântul cheie pe care îl vom sublinia din nou este moderarea.