lucruri

Refuzul cărnii poate suna la modă, dar aflați cum vă va afecta sănătatea

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

Modernitatea dictează noi tendințe, dintre care una se referă la nutriție. Cei care doresc doar să devină vegetarieni ar trebui să știe că o astfel de schimbare radicală a dietei le poate afecta semnificativ corpul.

S-a dovedit că există exact șase lucruri (deranjante) care se vor întâmpla corpului și corpului oricui a decis să renunțe la consumul de carne.

Iată șase lucruri care se vor întâmpla corpului și sănătății tale dacă încetezi să mănânci carne:

Lipsa de proteine
Se știe că produsele din carne sunt principala sursă de proteine, ceea ce este foarte important pentru organism. Cu toate acestea, vegetarienii pot înlocui elementul necesar cu unele soiuri de quinoa, leguminoase și ciuperci, conținând abundent proteine ​​vegetale.

Reducerea nutrienților
Va fi mai dificil să se alimenteze cu alte substanțe necesare organismului, cum ar fi complexele de vitamine și suplimentele artificiale. Cu toate acestea, nutriționiștii sunt convinși că substanțele sunt foarte importante pentru un corp sănătos și lipsa lor poate fi destul de periculoasă.

Pierdere în greutate
O dietă modificată vă va permite să pierdeți în greutate, deoarece alimentele din plante sau peștele nu sunt în măsură să ofere la fel de multe calorii ca și carnea.

Modificarea acidității
Toată lumea este conștientă că carnea roșie este inclusă în categoria produselor care formează acid, care ajută la menținerea echilibrului mediului intern al organismului. Prin urmare, respingerea unor astfel de alimente poate afecta în mod semnificativ rezistența organismului la diferite boli.

Lipsa disconfortului stomacal
Carnea este digerată mult timp, ceea ce afectează tractul gastro-intestinal, aducând unele inconveniente. După restructurarea corpului, un vegetarian novice se va simți „luminat” din cauza lipsei nevoii de a absorbi mâncarea „grea”.