Larissa Valley și-a surprins de mai multe ori fanii: el își revine și apoi aruncă brusc supraponderal, ceea ce permite proprietarilor de forme magnifice să creadă că a pierde în greutate pe termen scurt este destul de simplu.

valley

Mulți cred că aceasta este Valea a venit cu această tehnică, dar, de fapt, a format un binecunoscut psihoterapeut Dmitri Saikov pentru a curăța și elibera corpul.

Faimoasa dietă ayran Larissa Valley - un program de slăbire rapid, dar destul de complex, pe care nu toată lumea îl poate rezista. Problema este că în fiecare zi trebuie să beți o anumită cantitate de iaurt și să respectați regulile și recomandările.

Folosirea produselor lactate iubite favorizează pierderea în greutate, deoarece iaurtul este un probiotic delicios și accesibil, reîmprospătează perfect, curăță corpul, elimină toxinele și deșeurile.

Principiile principale ale programului Larisa Dolina kefir:

  • Ar trebui consumat de cel puțin 5-6 ori pe zi, cu pauze între mese timp de 2 ore.
  • Există ceva noaptea și puțin după ora 18.00 strict interzis.
  • Volumul de apă curată de băut trebuie redus la 0,5 litri, deoarece lipsa de lichid din organism începe să ardă grăsimi.
  • Înainte de program - zile de evacuare obligatorii pentru pregătire și curățarea intestinului corporal.
  • În fiecare zi înainte de mese să beți un pahar de decocturi din plante.
  • Intestinele goale ar trebui să funcționeze și ca laxativ sau clismă.
  • Alimente permise: fructe, legume, fructe, carne slabă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Produse interzise: produse de patiserie, prăjituri, suplimente alimentare și produse care nu sunt incluse în acest program, dietă pentru slăbit.

Beneficiile dietei cu chefir utilizate în Valea Larissa:

  • Datorită faptului că mâncarea trebuie luată des, dar în porții mici, alimentele sunt digerate rapid. Prin urmare, aproape că nu există foamete acolo.
  • Greutatea este rapidă, intestinele foarte bine curățate.

Urmând toate regulile, puteți scăpa de cei 7 kg urâți în doar șapte zile.

Fiecare program de dietă are o serie de dezavantaje și contraindicații. Și metoda văii nu face excepție:

  • Acesta aparține categoriei și stricte cu conținut scăzut de calorii, dietă limitată.
  • Rezultatul dietei Larissa Valley impresionant - 7 kg în 7 zile, dar Organizația Mondială a Sănătății recomandă slăbirea mai lent (nu mai mult de cinci kilograme pe lună) pentru a evita problemele de sănătate. În plus, datorită pierderii rapide în greutate a corpului, poate apărea o întindere.
  • Meniul recomandat nu oferă corpului suficiente vitamine, minerale, proteine ​​animale. Din acest motiv, poate deteriora pielea, perturba metabolismul, sistemul imunitar se deteriorează.
  • Se consumă un volum mic de apă, unii oameni încep să se deshidrateze.
  • Clismele obișnuite pot duce la afecțiuni ale stomacului.
  • Dieta Larissa Valley și este contraindicată persoanelor care suferă de boli ale colonului.

Dieta Kefir Larissa Valley, opțiuni de meniu 7 și 14 zile ^

Meniu timp de 7 zile

Dieta Larissa Valley oferă metode care necesită consumul zilnic de 500 ml de iaurt. Este necesară doar băutură de kefir de 6 zile. În cantitatea specificată este necesar să se distribuie uniform pe zi. Micul dejun constă dintr-o ceașcă de cafea neagră neîndulcită. Produsele nu trebuie înlocuite niciodată. În iaurt și cafea în dieta zilnică există următoarele produse:

  • 1 zi: 400 de grame de cartofi la cuptor;
  • Ziua 2: 400 g brânză 0% grăsime;
  • Ziua 3: 400 de grame de fructe preferate, desigur, cu excepția strugurilor, bananelor;
  • Ziua 4: 400g pui, fiert, fără sare adăugată sau diverse condimente;
  • 5 zile de meniu, similar cu 3 zile;
  • Ziua 6: sticlă de 1,5 litri cu apă minerală liniștită;
  • Ziua 7: similar cu 3 și 5 zile.

Dieta dietă iaurt 14 zile

A doua opțiune Diet Larissa Valley este concepută pentru două săptămâni în a doua săptămână a acestui meniu, este același meniu în primul rând. Cu acest program puteți scăpa de 5-9 kilograme în plus. Numărul meselor - 6, la recepție - la fiecare 2 ore. Regulile sunt similare cu regulile Prima opțiune alimentează valea.

Produsul principal - iaurtul, care ar trebui băut în fiecare zi fără a 6-a și a 16-a zi, în cantitate de 3 căni. Volum bea apă minerală pe zi, 1 litru.

  • În iaurt și apă minerală, puteți mânca aproximativ trei sute de grame de fructe uscate, mâncați-le în porții mici pe tot parcursul zilei.

  • 10 cartofi medii trebuie fierți sau coapte la cuptor + iaurt și apă.
  • În timpul zilei permis să mănânce mere 10 + apă și iaurt.

  • Pui, gătit fără piele (1 kg) + apă și iaurt.

  • 1 kg brânză 0% grăsime + apă și iaurt.

  • Numai apă minerală (2 litri).

  • Până la 0,5 kg de fructe și iaurt favorit + apă.

Vă recomandăm să citiți articolul Dieta de fitness.

Rezultate recenzii subțiri și sfaturi despre dieta Kefir dietă Valley ^

Folosind prima variantă a metodelor de dietă din Valea Larissa, puteți pierde până la 7 kg de greutate în exces, folosind a doua variantă - până la 9 kg. Rezultatul pierderii în greutate depinde în totalitate de metabolismul și stilul de viață al pierderii în greutate.

Cu toate acestea, pentru a consolida și menține rezultatele unei diete lungi, Larissa Valley are nevoie direct de ea. Nutriționiștii recomandă un program de dietă odată ce nu te abți de pe alimente, pentru că altfel, pierderea în greutate poate reveni rapid.

Pentru a consolida realizările și a nu vă recupera în viitor, ar trebui luate numai alimente sănătoase și naturale, restricții de alcool și grăsimi ar trebui incluse în peștele și carnea din meniu, legumele și fructele proaspete.

Odată ce programul Larissa Valley trebuie amintit și urmați aceste reguli:

  • bea multe lichide (curs complet - 1,5-2 litri);
  • nu exclude iaurtul din meniu;
  • Legume și fructe - o parte obligatorie a unei figuri bune;
  • înainte de mese beți un pahar de apă sau ceai verde pentru a curăța și satura corpul;
  • sport, alergare și plimbări deseori în aer curat.

Fără îndoială, cele mai entuziaste recenzii ale dietei Larissa Valley arată eficacitatea și tolerabilitatea acesteia decât în ​​mod normal. Cu toate acestea, experții au o atitudine negativă față de această metodă de slăbire, pentru ceea ce susține și ineficient. În orice caz, înainte de a slăbi ar trebui să consultați un nutriționist.

De asemenea, vă recomandăm să urmăriți un videoclip informativ cu sfaturi de specialitate - nutriționiști în cele mai bune trei zile de manipulare, care vă ajută să slăbiți rapid și eficient: