Ziua fără dietă

O zi fără dietă nu marchează aproape jumătate din promisiunile noastre de Anul Nou. Pentru cei care i-au urmat, acest lucru înseamnă că au durat cinci luni cu o atenție atentă la dieta lor. La urma urmei, vara este aproape înaintea noastră, iar ultimele câteva luni sunt de obicei folosite pentru a pierde kilogramele necesare pentru a arăta fantastic în hainele tale de vară.

Un astfel de efort merită recunoaștere și recompensă și de aceea există o zi fără dietă. În această sărbătoare toată lumea este liberă să se elibereze de cătușele dietei și să se bucure de o zi de libertate delicioasă.

Istoria zilei fără dietă

În ultimii ani, au existat multe critici referitoare la moda înrădăcinată din partea mass-media, potrivit căreia toată lumea ar trebui să fie perfectă pentru Hollywood. Fotografiile din revistele de modă și frumusețe sunt considerate a fi cauza incidenței crescânde a tulburărilor alimentare în rândul tinerilor. Sănătatea prea lungă a fost asociată cu tipuri de corp nerealiste și cu diete nesănătoase și periculoase.

Ziua fără dietă a fost propusă pentru prima dată de Mary Evans în 1992. Scopul este de a ajuta bărbații și femeile din întreaga lume să-și aprecieze propriul corp. Evans însăși a experimentat anorexie. Organizația ei a creat prima zi fără o dietă pentru a aborda cauza lor. Ziua este acum utilizată pentru a crește gradul de conștientizare a diferitelor probleme legate de dietă, concentrându-se pe o serie de programe care includ:

  • Educați oamenii în modul corect de a urma o dietă responsabil și eficient
  • O pauză de o zi de la dietele pentru toți oamenii
  • Sărbătorind varietatea diferitelor forme și dimensiuni.

Corpurile pot fi frumoase în toate formele și dimensiunile - atât cu aspectul rafinat al corpului atletic, cât și cu tipurile de corp mai grecești și Rubens.

Trebuie avut în vedere faptul că eșecurile cu dieta duc adesea la creșterea în greutate și, atunci când există un rezultat, pierderea în greutate este aproape întotdeauna restabilită în termen de 5 ani.

Pentru a combate diferite obiceiuri nesănătoase, organizațiile din întreaga lume lucrează pentru a forța industria modei să eticheteze acele imagini care au fost modificate sau să interzică în totalitate utilizarea Photoshop-ului.

Cum să sărbătorim ziua fără dietă?

Sărbătorirea unei zile fără dietă se face cel mai bine prin recunoașterea faptului că propriul nostru corp este frumos așa cum este. Nu faceți eforturi pentru a pierde în greutate pentru a arăta într-un anumit fel - este mult mai bine să faceți un efort pentru a trăi într-un mod sănătos cale. Îți faci mai puțin grijă cu privire la obiectivul tău final și mai mult cu privire la ieșirea și a fi activ pentru a-ți menține corpul sănătos.

Slăbitul rapid este o modalitate excelentă de a-ți face rău în căutarea unei sănătăți mai bune. În schimb, iubește-ți corpul, găsește hobby-uri active și iubește-te așa cum arăți!

Există mai multe moduri diferite în care puteți participa la Ziua fără dietă:

  • Ajutați la eliminarea discriminării privind greutatea, fobia și dimensiunea
  • Înțelegeți ineficiența dietelor comerciale și aflați mai multe despre industria alimentară
  • Acceptați diversitatea corpurilor și ideea unei forme „corecte” a corpului
  • Anunță o zi fără diete și obsesii despre formă și greutate
  • Complimentează-ți contribuția, realizările și abilitățile în loc să te concentrezi pe aspectul tău.

Iată câteva dintre sugestiile care vă vor ajuta să profitați la maximum de această zi:

  • Mănâncă ceea ce îți place! Nu vă faceți griji cu privire la calorii. În schimb, mănâncă alimente pe care vrei cu adevărat să le consumi, deoarece au un gust bun. Lasă aceasta să fie singura ta grijă astăzi.
  • Aruncați cântarele. Nu vă judecați pe baza unui număr. Veți fi surprins cât de eliberator este acest lucru.
  • Sărbătoriți și acordați mai multă atenție calităților voastre, precum unicitatea, moftul, bunătatea sau puterea!
  • Fii aventuros și gătește ceva ce ți-ai dorit dintotdeauna, dar nu ai mai gătit până acum.
  • De asemenea, puteți folosi No Diet Day pentru a afla mai multe despre diferite tulburări alimentare. Dacă ați avut propria experiență personală și vă simțiți gata să o împărtășiți, puteți începe un blog. De asemenea, puteți decide să strângeți fonduri pentru cei care se confruntă cu tulburări alimentare. Fie că strângi bani sau doar crești conștientizarea, vei face un lucru foarte bun pentru a ajuta mulți oameni.

Cu toate acestea, nu ar trebui să vă simțiți vinovați dacă folosiți doar această zi ca o ocazie de a vă îngriji! La urma urmei, cu toții trebuie să ne îngrijim. De ce să nu faci o listă cu toate lucrurile pe care le iubești în corpul tău? Acum este momentul perfect pentru a începe să vă concentrați asupra pozitivului, nu asupra negativului. Majoritatea dintre noi tindem să ne concentrăm asupra lucrurilor care nu ne plac în loc să ne concentrăm asupra a ceea ce avem.