• alimente bogate

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Midia cu buze verzi - sfârșitul bolilor articulare
  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44358 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35664 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24129 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22731 ori
  • Dieta cu oțet de mere Afișat de 19484 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19311 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Dieta sanatoasa nu este doar o tendință modernă, dar vă poate ajuta și să vă confruntați cu o serie de probleme: dureri de cap, oboseală, colesterol ridicat, supraponderalitate. În general, o dietă sănătoasă poate fi descrisă prin limitarea cafelei, a alcoolului și a alimentelor care provoacă inflamații în organism: zahăr, alimente procesate, sare. Cu toate acestea, a mânca perfect 24/7 este foarte dificil, mai ales cu un stil de viață agitat și o viață cotidiană aglomerată. Cu toate acestea, putem face câteva lucruri ușoare pentru a ajuta ficatul, filtrul nostru natural, să funcționeze mai bine. Și un ficat sănătos și care funcționează bine este o garanție pentru mai multă sănătate, deoarece toxinele care intră în organism sunt procesate. Mai jos veți găsi 6 zilnice ușoare și eficiente pași de detoxifiere.

6 pași pentru detoxifiere rapidă:

Pasul 1 - apă cu lămâie dimineața

Un pas ușor, care este bine să devii o obișnuință, este apa caldă cu lămâie imediat după ce te-ai ridicat din pat. Acest pahar sănătos vă va hidrata corpul cu forme electrolitice de potasiu, calciu și magneziu. Noaptea, corpul se deshidratează pe măsură ce efectuează procese de detoxifiere, deci este important ca primul lucru pe care îl facem dimineața să restabilim echilibrul hidric al corpului. Sucul de lămâie este o parte importantă și esențială a detoxifiere, deoarece ajută ficatul să sintetizeze mai multe enzime.

Pasul 2 - Yoga

Pozele răsucite în yoga ajută digestia și elimină toxinele din organism. Multe probleme digestive sunt cauzate de stres, așa că atunci când practicăm yoga însoțită de respirație liniștitoare, aceasta ne ajută să ne detoxificăm și să depășim problemele digestive (în special stomacul umflat).

Pasul 3 - mai multe alimente bogate în sulf

Alimentele bogate în sulf precum ceapa, usturoiul, legumele crucifere (broccoli, conopidă, varză, varză de Bruxelles, varză) reduc procesele inflamatorii din organism. În plus, sunt foarte bogate în antioxidanți, care sunt importanți în lupta împotriva radicalilor liberi și a inflamației din organism. O serie de studii au arătat că persoanele care consumă zilnic mai multe alimente bogate în sulf au mai puține procese inflamatorii.

Pasul 4 - Folosiți perii pentru corp

Scruburile speciale pentru corp pentru exfoliere uscată fac minuni cu corpul. Pentru a face acest lucru, utilizați o perie moale de mai multe ori pe săptămână înainte de duș. Exfolierea uscată îndepărtează celulele moarte de pe piele, ajutând astfel pielea să respire - curăță porii. Pielea este cel mai mare organ prin care sunt excretate zilnic toxine din corp. Un alt mare avantaj al exfolierii pielii uscate este că întărește circulația în piele, făcându-l mai ferm și accelerând procesele de regenerare din ea. Exfolierea uscată este recomandată în special pentru retenția de celulită și apă.

Pasul 5 - ceai

Detoxifianți ceaiurile sunt de 3 tipuri: alb, verde și negru. Orice alt ceai care este etichetat ca „detoxifiant” nu ar avea alt efect decât evacuarea inutilă de lichide. Ceaiul alb, verde și negru sunt surse puternice de antioxidanți și susțin procesele de detoxifiere din organism.

Pasul 6 - baie de detoxifiere

Cada de baie poate fi nu numai relaxantă și scăderea miraculoasă a întregii sarcini de pe umeri, ci și detoxifiere, prin simpla adăugare de sare engleză. Sarea engleză conține mult magneziu, care va pătrunde în piele în timpul băii. Mineralul este util în special în activarea sistemului digestiv, ajutând organismul să scape de tot ceea ce se acumulează toxine in ea.