acesta este

Pierderea unui element important poate fi o experiență extrem de neplăcută și enervantă care poate duce la iritații și nervi inutili. Mai ales când vine vorba de ceva de care aveți nevoie urgent și chiar acum - fie că este vorba despre portofelul dvs., cheile, brățara preferată, cerceii, chiar și o carte. Conform cercetărilor, pașii, deciziile și acțiunile corecte în astfel de momente pot economisi timp și stres, atâta timp cât suntem capabili să ne liniștim și să ne adunăm gândurile.

Cum să acționăm în astfel de situații?

- Liniștește-te - oricât de banal pare, acesta este cel mai important lucru în astfel de momente în care frica și stresul se împletesc și ne înnorează conștiința. Când pierdem ceva valoros și important de care avem nevoie urgentă, panica care apare poate înrăutăți situația. Opriți-vă un moment, concentrați-vă asupra respirației și încercați să vă descărcați creierul din gânduri. Amintiți-vă, acesta nu este sfârșitul lumii. Dacă permiteți adrenalinei să preia controlul, nu vă veți putea concentra. Încercați să puneți obiectul pierdut în context: ce făceați când ați văzut/deținut ultima oară obiectul? Unde mergeai? Psihologii observă că introducerea unei propoziții complete ajută să ne amintim.

- Stabiliți ultima dată când ați văzut obiectul - pasul principal în urmărirea unui obiect pierdut este reprezentarea locului în care l-ați văzut ultima dată. Chiar dacă acesta nu este locul potrivit, vă poate ajuta să vă amintiți unde l-ați lăsat. Dacă nu este acolo, continuați să extindeți zona de căutare (chiar dacă de obicei nu lăsați cheile în baie, ar trebui să verificați și acolo). De asemenea, puteți face o listă cu ultimele locuri în care ați fost pentru a vă ajuta chiar mai mult (birou, sală de sport, mașină, casa prietenilor etc.).

- Efectuați o căutare sistematică - dacă lăsați întotdeauna cheile/telefonul într-un anumit loc, verificați mai întâi acolo. Căutați încet și cu atenție, fără panică și fără a vă împrăștia inutil. Verifică-ți toate buzunarele/geanta - deși este evident, uneori se întâmplă fără ca noi să observăm că ne-am împachetat lucrurile și nu am acordat atenție. Continuați cu grijă să vă extindeți zona de căutare puțin câte puțin. Curățarea spațiului este, de asemenea, foarte importantă: dacă camera pe care o căutați este aglomerată, probabil veți pierde elementul lipsă din mizerie. Aranjați cu atenție, puneți totul inutil și probabilitatea de a găsi obiectul lipsă va crește.

- Căutați obiectul pierdut dintr-o altă perspectivă - încercați să căutați obiectul urcând mai sus sau aplecându-vă aproape de podea - de multe ori mintea găsește lucrurile mai ușor dintr-un punct de vedere diferit.

- Caută ajutor - întreabă prietenii, colegii, membrii familiei. Uneori, puteți crede că ați pierdut ceva atunci când altcineva tocmai l-a împrumutat sau l-a mutat. Întrebați pe oricine a fost în jurul obiectului dacă l-a văzut sau știe unde este. Dacă credeți că ați pierdut un obiect într-un loc public (restaurant/teatru) puteți suna sau mergeți acolo și verificați și dacă ați fost în parc sau într-o plimbare undeva în aer liber, atunci rețelele sociale pot ajuta foarte mult - există multe exemple de telefoane/camere/documente personale găsite și anume prin postarea în aceste rețele și răspândirea rapidă la alte profiluri și grupuri.

Ce trebuie făcut pentru a nu se întâmpla în viitor?

- Încearcă să fii mai atent și conștient în acțiunile tale zilnice, astfel încât să nu ajungi să lași cheile, portofelul sau telefonul mobil acolo unde nu ar trebui;

- Notați care dintre articolele pe care le pierdeți cel mai des (umbrelă/chei/telefon) și schimbați-vă comportamentul față de stocarea lor;

- Uită-te întotdeauna în spatele tău când părăsești un loc;

- Păstrați-vă casa/locul de muncă ordonat - dacă casa sau biroul dvs. sunt întotdeauna dezordonate, este mult mai ușor să pierdeți ceva. Psihologii dau următorul exemplu: gândiți-vă în acest fel - dacă aruncați telefonul mobil pe o măsuță de cafea goală care nu este acoperită cu reviste și cărți, veți putea să o observați întotdeauna.

- Identificați locuri specifice pentru a stoca lucruri de bază - cel mai simplu mod de a nu pierde lucruri importante și valoroase este să aveți anumite locuri pentru a le lăsa/stoca. Țineți cheile aproape de ușă (într-un castron sau pe un cârlig), încărcați telefonul pe noptieră, păstrați portofelul în același buzunar din geantă, astfel încât să știți întotdeauna unde sunt aceste articole.