ceasul

De obicei, medicii sfătuiesc persoanele cu diabet zaharat de tip 2 să mănânce de aproximativ șase ori pe zi. Dar această abordare poate duce la un cerc vicios în care oamenii au nevoie de un tratament mai intens. Ar putea fi mai adecvată o abordare diferită a nutriției?

Diabetul de tip 2 este una dintre cele mai frecvente boli metabolice. Peste 400 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de aceasta.

De obicei, medicii prescriu medicamente pentru a ajuta persoanele cu diabet să-și păstreze nivelul de zahăr din sânge sub control și îi sfătuiesc cu privire la modul de a-și schimba obiceiurile alimentare pentru a ajuta la tratament.

Mulți medici consideră că cea mai bună abordare pentru persoanele cu diabet de tip 2 este să mănânce de mai multe ori mai puține alimente la intervale regulate în timpul zilei. Experții recomandă de obicei să mănânce de șase ori pe zi.

Cu toate acestea, această abordare poate duce la probleme. Unele persoane care urmează acest tip de dietă au nevoie de un tratament mai intensiv. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu diabet zaharat sever care trebuie să injecteze doze mari de insulină pentru a contracara rezistența la insulină.

Cu toate acestea, dozele mari de insulină pot duce la dezechilibre ale nivelului de glucoză (zahăr din sânge). De asemenea, pot provoca creșterea în greutate și pot duce la un risc mai mare de probleme cardiovasculare.

O echipă de cercetători de la Universitatea din Tel Aviv din Israel a emis ipoteza recentă că mâncarea conform „ceasului natural” al unui individ - care necesită de obicei trei mese mai mari pe zi - ar putea ajuta procesele fiziologice să se sincronizeze mai bine și să reducă cantitatea de insulină necesară de către persoana în cauză.

Pierderea în greutate și îmbunătățirea glicemiei

„Modul tradițional de a mânca (pentru persoanele cu diabet zaharat) determină șase mese mici distribuite pe parcursul zilei”, spune profesorul Daniela Jakubovic. "Dar această dietă", adaugă ea, "nu este eficientă în controlul zahărului, astfel încât persoanele cu diabet au nevoie de medicamente suplimentare și insulină." Iar injecțiile cu insulină duc la creșterea în greutate, ceea ce crește și mai mult nivelul zahărului din sânge.

Profesorul Jakubovic și echipa ei au realizat un studiu care confirmă faptul că abordarea includerii a trei mese pe zi poate fi mai benefică pentru persoanele cu diabet de tip 2.

„Cercetările noastre arată că caloriile bogate în amidon se mișcă în primele ore ale zilei. Acest lucru duce la echilibrul glucozei și la un control glicemic îmbunătățit pentru persoanele cu diabet de tip 2 ", explică specialistul.

„Credem că, prin această dietă, va fi posibil ca persoanele cu diabet să reducă semnificativ sau chiar să oprească injecțiile cu insulină, precum și majoritatea medicamentelor antidiabetice, pentru a obține un control excelent al nivelului de glucoză”.

Profesorul Daniela Jakubowicz

În raportul studiului lor - publicat în revista Diabetes Care - cercetătorii observă că și-au bazat concluziile pe un studiu care a implicat 28 de participanți cu diabet de tip 2.

Cercetătorii au împărțit participanții în două grupuri la întâmplare și le-au prescris să urmeze fie dieta obișnuită de șase ori pe zi, fie planul de masă elaborat recent de trei ori pe zi.

În abordarea cu trei mese pe zi, participanții au trebuit să urmeze un plan de masă care se presupunea că este mai în ton cu predispoziția naturală a oamenilor de a mânca mai mult dimineața și de a se abține de la mâncare seara și noaptea.

Această dietă necesită micul dejun pentru a mânca pâine, fructe și dulciuri dimineața devreme, un prânz mare și o cantitate limitată de alimente la cină, fără alimente cu amidon, alimente dulci sau fructe.

Echipa ia în considerare greutatea, controlul glicemiei, apetitul și expresia genelor circadiene (ceasul corpului), atât la începutul, cât și la sfârșitul a 2 săptămâni după începerea testului, și, de asemenea, 12 săptămâni mai târziu.

Profesorul Jakubovic și echipa ei au observat că participanții cu diabet care au urmat dieta de șase ori pe zi nu au slăbit și nu au obținut un control mai bun al zahărului din sânge. Cu toate acestea, participanții care au mâncat trei mese pe zi au obținut rezultate opuse: au pierdut în greutate și și-au îmbunătățit considerabil nivelul de zahăr din sânge.

„Nevoia lor de medicamente împotriva diabetului, în special dozele de insulină, a scăzut semnificativ. Unii au reușit chiar să oprească complet insulina ", a spus profesorul Jalubovic.

„În plus, un plan de dietă care include trei mese a îmbunătățit expresia genelor biologice ale ceasului. Acest lucru arată că această dietă nu este doar mai eficientă în controlul diabetului. De asemenea, poate preveni multe alte complicații, cum ar fi bolile cardiovasculare, îmbătrânirea și cancerul, toate acestea fiind reglementate de gene de ceas biologic, spune profesorul Jakubovic.

Foto: Fit Fresh Cuisine

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Site-ul Healthy Everyday vă oferă informații, descoperiri și cele mai recente știri medicale din mai multe site-uri și surse de sănătate din SUA și alte. Materialele au scop educativ și sunt concepute pentru a vă ține la curent cu descoperirile și faptele importante legate de sănătatea umană. Nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli. Nu pot înlocui sfaturile și recomandările medicului de familie sau ale altor specialiști în domeniile în care este posibil să aveți nevoie de tratament.

Prin urmare, „Sănătos în fiecare zi” vă recomandăm să nu vă auto-medicați, urmând informațiile furnizate în materialele de pe site, și să consultați întotdeauna un medic cu experiență care să cunoască cel mai bine starea dumneavoastră înainte de a lua orice tratament. articole pe site.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.