Cu puțin înainte de apogeul sezonului, nutriționiștii de vârf au întocmit o listă de șase pași pe care fiecare femeie îi poate face pentru a arăta mai bine.
În primul rând, evitați produsele dietetice, deoarece acestea pot provoca kilograme în plus. Pentru a rămâne bine, acordați preferință băuturilor neîndulcite.
Înlocuiți prăjiturile cu zahăr și fructe. Sunt extrem de utile nu numai pentru silueta ta, ci și pentru sănătate. Regula numărul 3 - încercați să mâncați alimente minim procesate. Regula numărul 4 - înlocuiți desertul cu iaurt, de exemplu. Este o sursă excelentă de calciu, este de obicei săracă în calorii și este bogată în proteine și probiotice benefice.
Următoarea regulă este limonada, care ar trebui înlocuită cu ceai cu gheață neîndulcit. Alegeți fructele cu conținut scăzut de calorii, chiar și pentru shake-uri. Cel mai potrivit fruct de vară pentru cocktailuri este ananasul, recomandă BGNES.
- 13 dintre adolescenți nu iau micul dejun, păstrează o cifră - Dietele și fitnessul
- 10 sfaturi pentru o siluetă mai frumoasă - Dietele și fitnessul
- Beyonce și secretul figurii ei fierbinți - Dietele și fitnessul
- 10 alimente dietetice pentru micul dejun - Diete și fitness
- 10 sfaturi eficiente pentru un corp fără celulită - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,