pentru

Durerea la genunchi este o plângere frecventă în rândul persoanelor în vârstă și este de obicei asociată cu uzura generală a aparatului locomotor. Acesta este rezultatul activităților zilnice, cum ar fi mersul pe jos, șezând și ridicându-se, în picioare și așa mai departe. Sportivii care aleargă sau se angajează în activități care implică sărituri sau învârtiri sunt, de asemenea, mai susceptibili de a experimenta dureri de genunchi și probleme cu acea parte a membrului. Dar, indiferent dacă durerea de genunchi a unei persoane este cauzată de îmbătrânire sau de un tip de traumatism, trebuie căutate modalități adecvate pentru a o atenua.

La vârstnici, situația este puțin mai specială, deoarece pot lua multe medicamente pentru diferite boli care interferează cu procesele naturale din organism sau cauzează probleme gastro-intestinale, afectarea funcției cardiace și altele.

Așadar, am decis să deschidem subiectul ameliorării durerii articulare și, în special, a genunchiului într-un mod natural. Deoarece natura și corpul uman au multe opțiuni pentru autotratare și terapie, iar rezultatele depind în mod direct de starea umană și de metodele alese pentru tratarea durerii.

Cel mai important subiect din rezumat

În acest paragraf vom rezuma în mai multe rânduri concluziile studiului pe care l-am realizat în legătură cu subiectul. Este cât se poate de scurt, deoarece nu toată lumea poate citi întregul articol, dar dorește totuși să învețe informații importante.

  • Cele mai frecvente cauze ale durerilor de genunchi sunt legate de îmbătrânire, leziuni sau tulpini repetate pe genunchi;
  • Problemele frecvente ale genunchiului includ entorse sau tulpini, rupturi de cartilaj, tendinite și artrită;
  • Diagnosticul unei leziuni sau probleme la genunchi începe cu o examinare medicală și, de obicei, prin utilizarea unor proceduri de diagnosticare, cum ar fi raze X, RMN, tomografie computerizată sau artroscopie;
  • Există opțiuni atât pentru tratamentul non-chirurgical, cât și pentru tratamentul chirurgical al durerilor de genunchi și a problemelor, în funcție de tipul și severitatea afecțiunii;
  • Există remedii naturale și fizice care pot ajuta la îmbunătățirea stării;

Care sunt cele mai frecvente probleme la genunchi

Multe probleme ale genunchiului sunt rezultatul procesului de îmbătrânire și al uzurii constante a articulației genunchiului (cum ar fi artrita). Alte probleme la genunchi sunt rezultatul unei leziuni sau mișcări bruște care încordează genunchiul. Iată o prezentare generală a condițiilor în care articulația și membrele genunchiului sunt cele mai susceptibile la leziuni și dureri:

Ei bine, există multe cazuri în care ne putem simți cu dureri la genunchi sau la picior. Și, din păcate, aceste dureri se pot manifesta sub mai multe forme. Fie că aveți artrită, bursită la genunchi sau o altă problemă musculo-scheletală, găsirea unei modalități de ameliorare a durerilor de genunchi este extrem de importantă.

Atunci când lipsesc alte opțiuni cunoscute, principala sursă pentru ameliorarea durerilor de genunchi este medicația. Există și alte opțiuni care vă pot ajuta să atenuați durerea într-o oarecare măsură și să vă asigurați o calitate a vieții mai bună, fără a afecta alte organe și sisteme.

Cele mai bune 6 soluții naturale pentru ameliorarea durerilor de genunchi

Toată lumea este diferită, iar analgezicele pot să nu funcționeze pentru toată lumea. Cu toate acestea, atunci când sunt aplicate în siguranță și sub supraveghere medicală, aceste șase opțiuni vă pot ajuta să găsiți o ușurare a durerii și să faceți o plimbare pe îndelete în parcul sau plaja preferată.

Exerciții de rezistență redusă

Când simțiți dureri de genunchi, ieșirea pe cont propriu poate fi o provocare serioasă. Dar, deși pare contraintuitiv, exercițiile fizice ușoare pot oferi o ușurare a durerilor de genunchi, dar în unele condiții.

Exercițiile ușoare cu rezistență scăzută vă pot ajuta să construiți forța musculară în jurul articulației genunchiului, ameliorând astfel o parte din stres din articulație. Este de dorit ca toate activitățile fizice să se desfășoare sub supravegherea unui antrenor pentru a vă ajuta să mențineți un echilibru delicat. Este mai probabil ca supraîncărcarea să aibă efectul opus.

Familiarizați-vă cu metoda RICE

ORICE (odihnă, gheață, compresie, înălțime) în bulgară înseamnă odihnă, gheață, comprimare și ridicare. Acesta este un tratament standard pentru multe leziuni sportive, dar poate fi utilizat și pentru artrită sau durere asociată cu bursită.

Odihna atunci când suferiți mai mult poate fi singura modalitate de a vă controla starea. În aceste momente, ușurarea necesară poate proveni din ceva destul de banal, și anume ridicarea picioarelor în sus și aplicarea unei comprese reci.

Luați în considerare acupunctura

Uneori poate fi util să apelăm la tratamente alternative, cum ar fi acupunctura, terapia cu ozon și altele. Dacă nu ați încercat niciodată vreunul dintre aceste tratamente înainte, căutați mai multe informații despre ele. Cu toate acestea, în funcție de durerea de genunchi pe care o întâmpinați, diferite metode oferă o ușurare diferită.

Acupunctura este o formă tradițională de medicină chineză care a fost folosită de mult timp pentru ameliorarea durerii.

Numai prin ace multe persoane experimentează efecte antiinflamatorii, împreună cu eliberarea de endorfine endogene opioide, substanțe chimice analgezice naturale din corpul nostru. Eliberarea acestor endorfine oferă ameliorare naturală și relaxare, ceea ce este întotdeauna binevenit, în special pentru durerile articulare și osoase.

Durerea la genunchi poate fi mai pronunțată în timp, din cauza anilor de uzură, dacă sunteți supraponderal (deoarece acest lucru pune mai mult stres pe articulație) sau dacă faceți mai mult exercițiu. Deoarece genunchii sunt vitali pentru mișcare, durerile de genunchi vă pot împiedica să vă exercitați și să îngreuneze desfășurarea unor activități simple, cum ar fi mersul pe jos și urcarea scărilor.

Asigurați-vă că solicitați ajutor medical pentru a stabili un diagnostic precis și pentru a contura tratamentul și terapia corectă. De asemenea, puteți încerca cu ei sfaturile noastre „alternative” pentru ameliorarea durerii.

Dacă tot nu îți place ideea acelor de acupunctură sau nu vrei să-ți faci griji cu privire la dietă și exerciții fizice, una dintre cele mai ușoare modalități de a gestiona durerile de genunchi este completarea cu un produs precum Flex Code Gold.