pentru

Mai multe despre acest subiect

Ficatul este așa-numita stație de purificare din corpul nostru și joacă un rol extrem de important în menținerea sănătății noastre excelente.

Ficatul participă la digestia alimentelor, filtrează și elimină substanțele nocive din corpul nostru. De aceea este imperativ să ne menținem sănătatea excelentă a ficatului, pentru că altfel riscăm să ne dăunăm complet sănătății.

Pe măsură ce tot ce ingerăm trece prin el, este important să mâncăm sănătos, să nu abuzăm de cantitatea de alcool și, mai ales, să ne străduim să oferim ficatului suficientă odihnă din alimentele și băuturile grase, grele și artificiale.

În caz contrar, aveți un risc crescut de obezitate, boli cardiovasculare, oboseală cronică, dureri de cap, alergii și multe alte boli neplăcute.

Vă ofer o listă cu 6 alimente care vă ajută să curățați ficatul, ceea ce vă va garanta tinerețe și sănătate bună.

Thinkstock/Guliver

Usturoi

Există suficiente dovezi că usturoiul ajută la curățarea toxinelor din ficat prin activarea enzimelor. Usturoiul ajută, de asemenea, la reducerea nivelului de colesterol și vă protejează de procesele fungice și inflamatorii din organism. De aceea este extrem de important să mâncați 2-3 căței de usturoi cu mâncare în fiecare zi.

Sfecla roșie este un puternic antioxidant și acționează ca o perie nu numai asupra întregului corp, ci și asupra ficatului. Sucul de sfeclă roșie va ajuta la îmbunătățirea funcției generale a ficatului. Urmăriți să consumați sfeclă roșie în combinație cu lămâie și ulei de măsline cel puțin o dată la două zile, astfel încât să puteți absorbi proprietățile benefice.

Ceai verde

Thinkstock/Guliver

Cu greu este o băutură mai potrivită pentru a obține o sănătate excelentă decât ceaiul verde. Consumul regulat de ceai verde ajută la curățarea organismului de toxine și depozite de grăsime, ceea ce facilitează foarte mult munca ficatului. Potrivit mai multor studii, există dovezi că consumul regulat de ceai verde reduce semnificativ riscul de cancer la ficat. De aceea este necesar să consumați cel puțin 2-3 căni de ceai verde pe zi.

Curcuma combate cu succes tot felul de inflamații din organism și în același timp îmbunătățește funcția hepatică. Curcuma detoxifică și manipulează cu succes grăsimile, pe lângă regenerarea ficatului deteriorat. Este bine să folosiți zilnic acest condiment la mese, dar îl puteți lua și cu o cantitate mică de apă.

Citrice

Thinkstock/Guliver

Citricele precum lămâia, grapefruitul, portocalele, mandarinele și agrișele conțin cantități mari de vitamina C, care oferă un sprijin mai serios ficatului prin activarea enzimelor. Citricele sunt esențiale pentru menținerea unei sănătăți intestinale excelente.

Merele sunt extrem de bogate în pectină, ceea ce ajută la curățarea ficatului și la menținerea unei sănătăți intestinale excelente. De asemenea, pectina joacă un rol esențial în reducerea colesterolului și a toxinelor din organism.