Dar vă vom dezvălui

trucuri

A intra în formă nu este întotdeauna o sarcină foarte ușoară. Uneori faci tot ce ai citit și auzit că este sănătos și totuși nu slăbești. De ce se întâmplă asta? Ei bine, poate pentru că nu știm tot adevărul. Vă vom spune care sunt lucrurile mici care vă împiedică să fiți subțiri și frumoase.

Când mâncați afară, alegeți cele mai mici porții

Toți s-au întâmplat că îi era foame și abia aștepta să meargă acasă și să mănânce mâncare gătită acasă. De aceea recurge la restaurante unde știm cu toții că mâncarea nu este foarte sănătoasă. Vă recomandăm să alegeți cele mai mici porțiuni. Chiar dacă este un hamburger sau un donator, păstrați-l mic!

Fii pozitiv

Chiar dacă pierzi un kilogram, spune-ți că este un mic succes. În acest fel, pierderea în greutate va fi mult mai ușoară.

Este mai bine să mănânci singur decât în ​​companie

Oamenii de știință au dovedit că oamenii care mănâncă cu prietenii mănâncă mai mult. Acest lucru se datorează faptului că petrec mai mult timp la masă și, alături de vorbărețe și vorbe dulci, cantitatea de aport alimentar crește.

Dacă ți-e foame, miroase banane

Sună nebunesc, dar s-a dovedit că astfel îți poți minți creierul că mănânci.

Pariați pe culoarea albastră din interior

Oamenii de știință au dovedit că culoarea albastră ucide apetitul. De aceea ar putea fi bine să ne gândim la un nou interior în albastru.

Mănâncă împotriva oglinzii

Sună ridicol, dar este dovedit și funcționează. Să te privești mâncând se va opri la un moment dat, pentru că tot timpul te vei gândi la calorii și la modul în care arată corpul tău.