descurci

Arsurile la stomac sunt o senzație de arsură la nivelul abdomenului superior și al sternului și sunt extrem de neplăcute. Conform statisticilor din întreaga lume, aproximativ 65% dintre persoanele cu vârste cuprinse între 35 și 65 de ani se plâng de arsuri la stomac.

Printre principalele cauze ale acestei boli se numără alimentația excesivă, anumite alimente precum carnea prăjită și prăjită, pâinea tip, fructele acre, băuturile alcoolice și carbogazoase, bolile.

Bea ceai de ghimbir
Rădăcina de ghimbir este cunoscută pentru capacitatea sa de a calma orice problemă digestivă. Radeți o rădăcină de ghimbir și amestecați o lingură într-un pahar cu apă fierbinte. Efectul antiinflamator al ghimbirului este una dintre cele mai bune protecții împotriva arsurilor la stomac.

Mănâncă banane
Aceste fructe conțin pectina polizaharidică. Susține peristaltismul natural al intestinului, purifică și calmează stomacul.

Faceți fulgi de ovăz
Rezultatele unui număr de studii arată că grăsimile sănătoase reduc acidul din stomac. Făina de ovăz va relaxa stomacul și va opri refluxul acid.

Evitați anumite alimente
Dacă problemele legate de acidul stomacal devin mai frecvente, schimbați-vă dieta. Evitați alimentele grase, produsele de patiserie, chipsurile, dulciurile, alimentele prăjite și sosurile de salată grasă.

Mănâncă mai puțin, dar des
Consumul unei cantități uriașe de alimente o dată pe zi nu este o soluție bună pentru stomac. Încercați să mâncați porțiuni mici de alimente sănătoase la intervale regulate.

Pierde excesul de greutate
Câteva kilograme nu numai că vor avea un efect bun asupra vederii, dar vor avea un efect benefic asupra sănătății stomacului. Potrivit experților, dacă putem pierde în greutate cu 10%, vom reduce semnificativ riscul de arsuri la stomac.