Iată care sunt alimentele pe care le poți mânca dacă ai probleme cu excesul de greutate!
Vă oferim o listă cu 7 alimente cu care puteți avea încredere în luptă kilograme în plus și grăsimi!
Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi - Principalul ingredient din acestea, care arde grăsimile, este calciul. Se recomandă consumul de iaurt și brânză cu conținut scăzut de grăsimi;
Făină de ovăz și orz - efectul dintre aceste alimente atât de utile pe grăsimi și mai degrabă pe procesul de ardere a grăsimilor constă în conținutul ridicat de fibre. Este recomandabil să înlocuiți orezul alb ca garnitură preferată cu orz - ambele atât de gustoase, dar uneori mai utile;
Ceai verde - aici efectul de ardere în ceea ce privește grăsimile constă în catehinele conținute în ea - substanțe care accelerează metabolismul;
Ouă - Oricât de ciudat ar suna, proteinele din ouă sunt modalitatea perfectă de a face față excesului de grăsime corporală;
Nuci și migdale - Aceste nuci conțin cantități mari de grăsimi utile care susțin procesele din organism, accelerând astfel topirea grăsimii din organism;
Somon - acest delicios pește conține niveluri înalte acizi grasi omega-3. Este datorită lor, deși este considerat un pește gras, topește grăsimile în zonele cu probleme ale corpului;
Oțet de mere - Acizii organici din oțetul de mere sunt cei care acționează pentru a descompune grăsimile din organism.
- 5 alimente care ajută la topirea pierderii în greutate a grăsimilor
- 5 alimente care ajută la detoxifierea rapidă a corpului Arhive - Forumuri
- 5 alimente care afectează negativ sistemul nervos al unei persoane
- 5 alimente care vă vor ajuta să îndepărtați cearcănele din jurul ochilor - În papuci
- 5 alimente de evitat să slăbești