Când începem o dietă, oprim mai întâi toate alimentele care te îngrașă. Dar uneori chiar și dietele sănătoase ne pot dezamăgi atunci când nu obținem rezultatul dorit.

bănuiești

De ce se întâmplă acest lucru când am oprit alimentele care ne îngrașă, precum ciocolata și sifonul? Se pare că unele alimente nu sunt la fel de sănătoase și interferează doar cu dieta noastră.

7 ALIMENTE CARE NE SPĂRĂ DIETA

1. Produse fără gluten. De fapt, contrar credinței populare, dietele fără gluten duc la creșterea în greutate. Când producătorii îl scot din alimente, îl înlocuiesc cu produse precum amidonul, grăsimile și zahărul.

2. Ulei de cocos. Nu s-a dovedit încă dacă topește cu adevărat grăsimile, la fel ca uleiul de măsline. Diferența este că uleiul de cocos conține grăsimi saturate, care ne împiedică să slăbim.

3. Iaurt. Când este natural și fabricat din lapte, este cu adevărat sănătos și ajută la slăbit. Dar de obicei nu conține deloc lapte, ci amidon și este plin de diverși aditivi artificiali, zahăr și coloranți.

4. Sushi. Peștele crud este un produs sănătos, dar sushi este întotdeauna consumat cu orez și sosuri. Peștele nu este o problemă, dar celelalte alimente pe care le consumăm împreună cu el.

5. Scuturi. Restaurantele sunt de obicei bogate în calorii și bogate în zahăr și nu conțin suficiente fibre. Cel mai bine este să le preparați acasă, cu lapte degresat, proteine ​​praf, semințe, legume și fructe.

6. Fructe uscate. Sunt sănătoși, atâta timp cât nu conțin zahăr în plus și nu se înghesuie cu ei.

7. Porumb. Este foarte gustos și sănătos, dar știuletele de porumb conțin aproximativ 600 de calorii și pot interfera într-adevăr cu dieta de slăbire.

7 alimente care te împiedică să slăbești fără să o bănuiți adăugat de Nadia Koleva la 30.06.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →